爱美的女士一定要喝这个汤 补充胶原蛋白（还可改善腰酸背痛）

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冬天大家要经常喝点汤进补，因为秋冬季节天气比较干燥。人体往往比较缺水，光靠喝水也是满足不了身体所缺的水分。尤其是女人，自从有了宝宝以后，身体抵抗力都会逐渐下降。长河这个汤还可以改善腰酸背痛，而且美容养颜，满脸都是胶原蛋白，不显老。其实不管是南方还是北方，在冬天来临的时候，都要变得勤快，学会煲汤。而在这样的气候包一些补血补气健脾益胃的温补汤，是对身体非常好的。大家都知道，南方的冬天非常湿冷，不像北方，室内有空调暖气，而南方就算不出门也容易手脚冰冷，喝汤的好处一来是为了抵御严寒。另一个方面趁着这个季节，可以好好的把身体修复补充能量。

今天就给大家介绍一道猪尾山药莲子汤，大家有没有像我这样的经历，如果月子没有做好，就会落下腰酸背痛的老毛病，有时候腰杆儿疼的真是难以忍受，使不上劲儿。而诸位旧友补腰益髓的功效。可以改善身体上腰酸背痛的症状，猪尾含有丰富的胶原蛋白质，刚好又能补充女性对蛋白质的需求。偷偷告诉你，它还有丰胸的效果，这汤还巧妙地加入了补脾养胃。生津益肺的山药和清热降火的莲子一起，莲子含有的棉子糖成分，是老少皆宜的营养补品。

既然有那么多的好处，就来跟大家说一说，这趟的做法。我是在月子的时候，落下的这个毛病，因为我只会抱着孩子喂奶，不会躺着喂奶。所以在月子期间经常坐着，而当时又是冬天，所以落下这个腰酸背痛的毛病。大家跟我一块儿来看看怎么做吧。准备猪尾巴，山药，莲子，红枣，姜，枸杞，盐。把山药去皮，然后切成块儿放到碗里面，加入适量的清水浸泡，防止氧化变黑。山药去皮的时候，可以戴上一次性手套，避免山药表皮的粘液沾到手上，导致皮肤过敏而变红变痒。

猪尾巴如果商家没有清理干净的话，回到家里面可以打开燃气你也这样尾巴尖儿把上面的不干净的猪毛再用火烧一下。然后把猪尾巴砍成小段冷水，下锅焯水，开锅以后捞出浮沫，再捞出猪尾巴清洗干净，取一个大一点的砂锅，倒入莲子，红枣，姜片，莲子，提前用冷水浸泡一会儿再放入适量的清水，大火煮开后，有浮沫就把它用勺子捞出，再转小火，慢慢炖一个小时。再放入山药，继续炖，三十分钟左右，炖太久山药容易烂记得多看几眼。出锅前五分钟可以加入十来个枸杞，枸杞也需要提前泡一会儿，最后加入适量的盐调味就可以出锅喝汤了。

一到非常鲜美的猪尾，山药莲子汤就做好了，拿勺子舀一口汤，非常的鲜美好喝。不光女人需要喝这个汤，家里面的所有人都很适合这个汤。

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