血管不通 或是5个习惯“养”出来的（2物帮助调整 别拖累大脑）

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血管不通，或是5个习惯“养”出来的，2物帮助调整，别拖累大脑。

血管，是人体血液的运输管道。如果它有点堵塞不通了，血液就不能顺畅地流动。引起各种不适，还有可能影响到某些脏腑的生理功能。

因此，多了解一些血管为什么堵塞不通的原因，及时采取必要的措施干预，对于疏通血管、保证健康甚至挽救生命，都是很重要的。

血管堵塞，多是5个习惯“养”出来的。

1、饮食无节制，大鱼大肉，血管容易堵：

常食用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来的菜，会导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟：

繁忙的都市生活，越来越多人不可避免地成为熬夜族。从养生角度来说，晚上十一时到凌晨四、五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。

熬夜时，机体的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、浓稠度增加。长期黑白颠倒的人，心血管出现问题的几率会比正常作息的人增加一倍。

3、经常吸烟，血管易“中毒”：

吸烟也是导致血管发生故障的“元凶”之一。哪怕一个身体再好，如果长期大量吸烟，也肯定会给血管带来不可逆转的伤害，并一天天脆弱下去。尤其是熬夜时吸烟，血液的浓稠度比正常升高8倍以上。每天吸烟20支以上，心血管问题发生的可能会增加2到3倍。

4、非坐即躺，懒运动，血管垃圾“堆成山”：

下肢血管很重要，但常被大家忽视。如果脑血管有问题，心脏出现问题的几率是正常人的2到3倍。可如果是下肢血管有问题，这几率就可能变成4倍了。

正常人的皮肤上，每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环。如果长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块，硬化斑块被称为“不定时炸弹”，随时可能引爆。

5.常生气，坏心情伤血管：

精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。在悲伤的情绪中，身体的交感神经会分泌出大量的压力荷尔蒙。使得心跳加速，动脉收缩，因而出现某些心脏问题的症状。如胸痛、气促和憋闷等，增加心脏本身的负担。

如何疏通血管？2种食物被称为血管垃圾的“搬运工”，平时多吃点，血管畅通人长寿

1、芦笋：

芦笋是菜市场十分常见的蔬菜，它不仅口感脆嫩，而且营养价值也十分丰富。

芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等营养物质。能降低毛细血管脆性、扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量。

尤其是其中的芦丁，能清除自由基，有强烈的抗氧化性。并能抑制类脂质过氧化物、胆固醇的形成，缓解毛细血管脆性，增强血管韧性，维持血管抵抗力。人们也常将其用于防治高血压、心脑血管问题、肝肾问题的药食调理。

2、姬松茸：

姬松茸是一种原产巴西的名贵真菌，又名巴西菇。它富含核酸、亚麻酸。可抑制过多脂质和胆固醇的生成，避免脂肪类物质在血管内壁堆积。同时还能促进血管壁再生、扩张血管。

所以，平时经常吃一些，对血管的养护和血脂的清除，都有不错的作用。

单味不成药，调理也很有限。将姬松茸、芦笋与大豆、枸杞子等多种养血管的食材搭配起来，经过加萃取、提纯、发酵等一系列过程后，可以得到姬松茸芦笋复合液。

不仅可以极可能将食材中的多种营养物质获取，还可以促进人体更好地吸收，清除多余血脂、调养血管，效果也会更出色。

总之，血管的问题，虽然很多是“看不到”的，但也需要我们平常多加注意。即使发现，尽早调理。从饮食、起居、运动等多个方面做好，保持血管的通畅，身体才能更健康。

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