美味和营养并存 这四款高颜值燕窝粥（满足你这个冬天）

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冬天的早餐最适合喝燕窝粥，早上空腹起床，收拾干净给自己做一顿营养早餐，最适合不过了。冬天雾霾严重，空气干燥，寒风凌冽，燕窝不仅能滋补身体，还能补肾健脾，清肺润肺，润肤美颜给肌肤补充水分。燕窝粥对年轻人和老年人都有好处，这四款燕窝粥赶快GET起来，这个寒冷的年假，让家人在温暖中度过！

燕窝大米粥，这款粥有两种口味，都说南北方人口味差在甜咸口，所以北方人可以放盐，南方人可以放糖！做法也很简单，燕窝提前浸泡4小时，隔水炖煮30分钟，同时将米饭小火煮30分钟，倒入牛奶继续炖煮20分钟出锅，这个时候直接将大米粥与燕窝混合可直接食用，奶香四溢绝对爽口！

喜欢肉类的朋友要试试这款燕窝瘦肉粥，让你吃了就忘不了。燕窝浸泡4小时，隔水炖煮30分钟。瘦肉切碎，用少许油，盐腌制半小时；将米饭倒入锅中，加入适量的水煮沸，煨至薄，加肉并煮25分钟；将瘦肉粥与燕窝混合，用一点盐调味即食。

喜欢养生的小姐妹看过来，这款燕窝粥符合你的口味，先挑选一盏大小适宜的干燕窝浸泡4小时，将燕窝泡发好后隔水炖煮30分钟，备用。准备煮粥成分，红枣，枸杞子，龙眼。准备一小撮小米和相同量的米饭，冲洗，备用。以上材料进入锅中煮粥，35分钟后将煮熟的粥和燕窝混合，营养美味的燕窝粥完成。

最后一款是适合病人和孕妇这类体质较弱，适合大补的人群吃的早餐，燕窝鱼粥，燕窝浸泡4小时，隔水炖煮30分钟备用；黑鱼用姜，洋葱，少许盐，油腌，蒸鱼酱；将锅煮沸，加入糯米粥，炖约1.5小时；粥入碗中，加入鱼酱，调料调料，撒上切碎的葱，加入燕窝搅拌即可食用。

心动不如行动，快行动起来吧，一碗浓浓的燕窝粥，美味与营养的碰撞，勾起你的食欲。

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