天越冷 女人越要喝这汤（美容又养颜 补血好气色）

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夜饥甚，吴子野劝食白粥，云能推陈致新，利膈益胃。粥既快美，粥后一觉，妙不可言。从苏东坡这首诗中可以看出，粥在古代就一直被赞扬，具有滋养脾胃之功效，粥汤赛过参汤，更有延年益寿补血益气之疗效，日常生活中，女性更是少不了一杯好的粥汤。

寒冬的节奏越来越快，让我们感到浑身无力，容颜也憔悴了许多。整个人仿佛处于冰河世纪中，这时你需要一杯粥汤，快速回归状态，冬日里是煲汤的好季节，用来煲粥的食材非常多，选食材是一道非常重要的工序，食材决定这这道汤的口感与功效，今天就给大家分享一道糯米红枣粥。

糯米红枣粥

主料：黑米、糯米

配料：干枣、当归、延胡索

第二步熬煮过程：锅中加入冷水，把黑米、糯米、当归放入锅内，再把延胡索小料包放入，用中火熬煮，煮沸后，中火改小火，煮上半个小时，再加入红枣冰糖，继续熬煮，半个小时后。

柚子说：糯米选择乳白或蜡白色、不透明、米粒细长、硬度较小的糯米。熬汤时可以根据自己喜好，放入其余辅料，或者调料均可。一锅好汤需要的时间，不要心急，按照步骤，控制好火候，时间长才能熬出汤的精华。

生活小妙招：熬粥或煮豆时不要放碱，否则会破坏米、豆中的营养物质。

红枣益气补血，芡实益肾健脾，与糯米同煮成粥，可养气血、健脾胃、强体质、美容颜，非常适合女性在冬天里食用，忙碌一天，回到家后，老公端上一碗为你精心熬制的粥汤，你就太幸福了!

你会给你老婆做一碗这样的粥吗？

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