女人秋季要喝这种汤 美容养颜（补血益气）

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对于女性来说，脸色是直接反应女人身体的晴雨表，由于女人特殊的生理过程，均与血息息相关。因此调养气血、亮肤美容是女人一生的功课。恰到好处的食补可使女人身心健康，气血平和，皮肤光泽细腻。那么今天就给大家推荐一款美容美颜的汤。

胡萝卜西蓝花汤

主料：西蓝花200 克，胡萝卜100克，皮蛋2 枚，鸡汤或者是其他高唐800毫升。

配料：精盐适量

做法：

胡萝卜洗净切片；皮蛋去皮切碎；西蓝花掰朵，将西蓝花先入水焯至六成熟烧开鸡汤，将西蓝花放入汤内，一起煮至入味煮3分钟，将胡萝卜片放入4.再煮3分钟放入切好的皮蛋，并撒些精盐，再煮3分钟即

养生小贴士

西蓝花含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素，可以补肾填精，补脾和胃，对女性来说是护肤美容的佳品。

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