诗俪猫健康生活：饭前喝碗汤

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诗俪猫体重管理：对于有的小伙伴而言，不管是自己做饭吃，还是点外卖，都需要有汤。对于这类小伙伴，诗俪猫建议大家每次吃饭之前，不管有多饥饿，都不要着急吃饭，应该先喝一碗汤。因为汤喝下之后，可以填充胃部，可以降低饥饿感。吃正餐的时候，食物摄入量就会减少，从而减少热量摄入。

诗俪猫要提醒大家的是，在汤的选择上，尽量选择那些汤水清淡一些的，不能喝油腻的汤水，不然会摄入过量的油脂，反而容易造成脂肪堆积。建议喝些冬瓜肉丸汤、紫菜蛋花汤、豆腐花蛤汤、苦瓜猪瘦肉汤等。

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