口臭反复发作 家庭常见食物可以缓解（或轻微口臭“不药而愈”）

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人生最尴尬的事除了没有忍住公然放屁外，还应该是

口臭是非常尴尬的，小到捂嘴说话，大到亲吻都怕！它就如同无形的障碍一般，阻止着我们和他人的正常沟通。

通常有顽固性口臭的人，胃部往往存在问题，比如有慢性胃炎或者是胃溃疡等疾病。

口臭原因多种，但是我们可以通过饮食缓解口腔异味，轻微口味患者通过饮食甚至可以治愈，关键是要知道吃什么？如何吃？

第一、茉莉花

好一朵美丽的茉莉花，芬芳美丽满枝桠。

茉莉花的香味隔着很远就可以闻到，而且它的花朵也具有一定观赏价值，同时还是一种中药材。

茉莉花中含有丰富的挥发油成分，不仅能止痛消化、还有改善口臭的效果。

将其晒干后泡茶能促进肠胃蠕动，胃肠垃圾排除之后，口臭情况自然也会减轻一些了。

另外还可以在睡觉之前给舌头底下放几片茉莉花茶，不仅让人觉得心神宁静，第二天口气也会清爽很多。

第二、香蕉

说它是最常见的水果一点不夸张，无论是在什么季节都能买到香蕉，而且吃起来也非常方便。

同时香蕉具有一定健胃效果，因为香蕉会影响胃壁黏膜细胞生长，从而构成一层胃的保护膜，当肠胃调理好之后，口臭也会减轻了。

第三、红花生

这是生活中最常见的食物，经常被人们用来搭配食物做成好吃的饭菜，有生吃也有熟吃等多种方法。

红花生的营养价值非常高，花生上的外衣含有大量维生素，对胃部健康有一定呵护的作用，经常吃也有改善口臭的效果。

治疗口臭，除了这些食物可以缓解病症，同时，我们也要注意日常的一些细节，不要加重口臭的情况。

一、降肝火很重要

肝火旺盛会导致口臭出现，而针对这种的口臭，降肝火就很重要了。

在平时可以多吃一些滋阴润燥的食物，比如百合、梨子、海带、芹菜等等都是可以的，另外要注意避免熬夜和饮酒。

二、大鱼大肉要少吃

口臭和晚上吃得太油腻也有一定关系，晚上胃部不能正常消化食物从而引发早晨口臭问题。

对待这种因素导致的口臭最好的办法就是晚餐饮食要清淡，且保持7分饱即可。

三、喝酸奶防止口臭

酸奶中含有乳酸菌成分，这一成分对硫化氢有一定的抑制作用。

而硫化氢是口臭出现的主要原因，如果每天都坚持喝酸奶的话，就能起到防口臭的功效。

口臭出现原因多，比如有龋齿就是口臭的一大原因，还有一种就是因为幽门螺杆菌导致的，它会在牙菌斑中寄生，无论怎么刷牙口臭都无法消失。

当然，如幽门螺旋杆菌感染或肠胃重大疾病导致的口臭，千万也别指望某种食物可以治愈，一定要及时去医院做相关检查治疗。

某种食物缓解口臭也只是治标不治本，真正口臭需要找出根本原因，从根本治疗才能斩草除根。

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