干姜加这三种食材 或许能够解决便秘问题（口臭问题自然迎刃而解）

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我们每天都要吃东西，食物被人体消化吸收之后也会代谢出粪便，这些粪便需要及时被排出体外，否则一直堆积在体内就成为了宿便。粪便中的毒素和垃圾非常多，如果长时间排不出来的话，对身体健康也不好。

便秘这个问题围绕着很多人，不仅影响食欲，还会伤害肠胃；再者就是口臭，首先口臭基本上自己很难感觉到，但是在公共场合的交流中经常让自己难堪。那么怎样解决便秘问题呢？首先我们要从饮食上改变。

干姜，相信每个家庭都会有，它不但是调味品，而且还有隐藏功能，那就是通便。并且搭配这三种食材会促进排便，防止便秘，那么口臭自然就解决了。

干姜加这三种食材，或许能够解决便秘问题，口臭问题自然迎刃而解

生姜是家家户户都常备也是做菜经常会用到的一种调味料，它能够让食物口味更好，提高我们的食欲，它还有一些完美搭档，与它们进行搭配，能够产生更多更神奇的效果。干姜加这三种食材或许能够解决便秘问题，而且口出问题自然迎刃而解。

干姜+蜂蜜

现在随着社会的发展，食物的花样越来越多，然而有些人只顾吃得好而忽略了健康，很少有人去考虑食物的组成成分。有些难以消化的食物也被人吃进肚里去。所以这就很容易导致身体无法消化，造成代谢垃圾在肠道内堆积，而又无法被顺畅快速的排出去，从而出现便秘的小情况。

这个时候不妨将干姜清理干净之后，碾碎，然后搭配蜂蜜一起泡水喝，这样不仅能够润滑肠道，缓解便秘，而且生姜能够温暖肠胃。两种搭配在一起的减肥瘦身效果更是明显。而且蜂蜜还能够抵消干姜大部分的辛辣味，或许更容易喝进去。

干姜+苦瓜

所谓的良药苦口，苦瓜虽苦，但是营养价值高。但是苦瓜和跟人家搭配在一起那种滋味可能是一言难尽。但是他对于这个便秘和口臭的问题确实有效的。解决便秘引起的口臭。生姜和苦瓜就能够起到有效的效果，不妨多喝一点。

干姜+陈皮

陈皮对于大家来说可能不算太陌生。都知道陈皮是一味中药，养生价值也非常高，它是经过特殊手段处理的橘皮，将陈皮与干姜混合在一起进行高温加热煮水喝，如果味道难以接受，可以适当加引入一些冰糖，每天喝两杯，就能够很快缓解便秘带来的不适，也可以让你摆脱口臭带来的尴尬。

有些人便秘的原因不单单是肠胃的问题，而是胃部火旺的问题。

那么要解决这种便秘问题，按摩穴位或许能对你有帮助。内庭穴可以算得上是治疗胃部疾病最好的穴位，它是有利于去除胃部上火的现象的，也是起到比较好的疗效的，而中医们也是会认为这是胃部上火的克星。

只有是因为胃火所导致的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘的现象，都是可以通过按摩内庭穴来得到缓解的。因此，按摩内庭穴祛热、祛胃火是具有非常好的效果的。

你这便秘不但要从饮食上改变，而且要注重运动。肠胃的运动也是需要靠身体的运动来促进的。

早上喝一杯水也能够及时冲刷肠道，或许会缓解便秘的情况，预防便秘，一定要注重平时的饮食习惯。不要再吃辛辣刺激，或者是导致上火的食物。多吃蔬菜水果，摄取丰富的膳食纤维有助于排除宿便肠道轻松。

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