痛经碰这食物（疼痛加重几倍生不如死）

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对于女性来说，月经是一个特殊的生理湿气，在这个时间内女性身体的抵抗力能力会比较弱，更是容易生病，所以建议女性朋友在这个时期千万要注意保养身体。而痛经，大约80%的女性都经历过，下面小编就为你介绍，经期时吃一物让你生不如死，女性朋友千万别吃。

女性长期痛经要忌口哪些食物

1、奶酪类甜品

芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。

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