痛经如何快速止痛 痛经止痛吃什么好 痛经怎么快速止痛

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痛经是个烦人事啊，月月都痛说明体内寒气重，吃什么快速止痛呢？小编告诉你痛经如何快速止痛 痛经止痛吃什么好 痛经怎么快速止痛

1、大脑

建议

痛经的时候应该调节注意力，看看喜剧放松大脑，痛经可以得到缓解。

原因

大脑对于身体状况的影响是得到了科学的证明的，很多时候，大脑甚至能够加剧你的疼痛感。痛经虽然是女性每一月都会出现的问题，但是这个问题的严重性却是可以调整的。所以，在痛经的时候，要充分放松自己的大脑，避免身体因为大脑紧张而更加疼痛。

2、雌激素

建议

利用天然食物补充体内雌激素。

原因

月经期间的女性，体内雌激素降到了很低，对疼痛的忍耐力也降到了最低。因此月经期间特别不能忍耐痛楚。

3、血管

建议

多穿衣服、多喝热水、子宫保暖。

原因

痛经导致神经紧张，容易导致血管收缩，血管一旦收缩了，血液就会不流通，这也是你痛经的原因。如果在加热身体的基础中，口服一些缓解痛经的药物，痛经会马上得到缓解。

4、子宫

建议

不要久坐、睡前抬高臀部，放低头部。

原因

久坐容易压迫神经，不利于血液从子宫颈留出，如此一来会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛，还会诱发一些妇科病。

5、大肠

建议

饮食要清淡，多喝温开水。

原因

月经期间如果便秘，会刺激到子宫收缩，引发剧烈的疼痛。所以我们应该摄取容易消化、清淡的食物，保持粪便的通畅，缓解痛经。

痛经吃什么好

砂仁猪肚汤

配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法：把洗干净了的猪肚，去除气味，和砂仁一起放进锅里面，加入适量的水，先用大火煮沸腾以后，再用小火煮大概两小时左右，就可以享用了。

功效：行气醒胃，祛瘀止痛。

二皮蜜

配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。

功效：行气化滞

当归羊肉煲

配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。

功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。

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