日常青春期女生痛经如何快速止痛 痛经怎么办

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青春期的女生平常不注意保暖，总是喜欢穿很少或是吃冰，月经期间就会痛经，怎么办呢？小编来告诉你日常青春期女生痛经如何快速止痛 痛经怎么办

当痛经来的时候，不要一味地被情绪拖累，保持冷静，寻找解决的最好方法。不耽误学习也不耽误工作，间接地还能让心情好转。其实一般的痛经只持续一两个钟头，最多不超过一天，休息一下就恢复得跟平时一样了，但如果是病理性的经痛，就有可能要连续几天都得忍受疼痛，有的痛到无法移动，甚至休克，需要及早去医院就诊。而如果不是病理性的经痛，有的人会用热敷下腹部、喝热饮、糖水、洗热水澡等，让骨盆腔血液循环改善，就能很快地去除疼痛了。

痛经看西医不行的，中西药结合治疗痛经是目前比较理想的治疗方法。而且痛经患者还要靠生活中的调理，平时都要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了，都不能沾冷水的。

痛经怎么办

1、全身总动员之大脑

建议：痛经的时候应该调节注意力，看看喜剧放松大脑，痛经可以得到缓解。

原因：大脑的紧张程度很可能会影响你“忍痛”的能力，通过科学研究表明，痛经的严重程度和大脑的紧张程度相辅相成，并且，当我们的大脑感受到她人痛经时，可能导致自己痛经加重。

2、全身总动员之雌激素

建议：利用天然食物补充体内雌激素。

原因：月经期间的女性，体内雌激素降到了很低，对疼痛的忍耐力也降到了最低。因此月经期间特别不能忍耐痛楚。

3、全身总动员之血管

建议：多穿衣服、多喝热水、子宫保暖。

原因：痛经导致神经紧张，容易导致血管收缩，血管一旦收缩了，血液就会不流通，这也是你痛经的原因。如果在加热身体的基础中，口服一些缓解痛经的药物，痛经会马上得到缓解。

4、全身总动员之大肠

建议：饮食要清淡，多喝温开水。

原因：月经期间如果便秘，会刺激到子宫收缩，引发剧烈的疼痛。所以我们应该摄取容易消化、清淡的食物，保持粪便的通畅，缓解痛经。

5、全身总动员之子宫

建议：不要久坐、睡前抬高臀部，放低头部。

原因：久坐容易压迫神经，不利于血液从子宫颈留出，如此一来会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛，还会诱发一些妇科病。

6、泡矿物澡

在浴缸里加入温水，倒入1杯海盐及1杯碳酸氢钠搅拌均匀，然后跑泡20分钟，可以缓解肌肉疼痛和痛经现象。

7、睡觉

能暂时忘掉子宫收缩的感觉，也是不少人推荐的良方。

8、慢慢爬行

在床上慢慢地爬行，可以缓解子宫收缩的疼痛感，可以快速放松肌肉，缓解痛经的现象。

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