夏天养生吃3果 能美容养颜（预防中暑 助消化 女人一定要多吃）

TIPS：本文共有 340 个字，阅读大概需要 1 分钟。

1、葡萄,葡萄含有矿物质元素、维生素和多种人体所需的氨基酸等，常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度有很大益处。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁元素的含量会更高，对贫血和体质衰弱的人有很大益处。

2、黑豆果,黑豆果富含多种营养物质，常吃对人体的健康和免疫力有很大帮助。黑加仑含有非常丰富的维生素c、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

3、柳橙,柳橙可以减肥，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素和多种人体所需矿物质元素，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，柳橙最主要的是含有大量的纤维素，可以润肠排便，把有毒物质很肠道中带出来。

清甜脐橙新鲜果水果

如果觉得《夏天养生吃3果 能美容养颜（预防中暑 助消化 女人一定要多吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！