减肥吃这些水果让你事半功倍

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讲到减脂，我们需要做好功课了哟

别再傻乎乎的以为，不吃饭只吃水果能减脂啦

减脂吃水果要学会区分高热量、高糖量的水果，那样对我们减脂非常有益哦～

吃对水果不仅可以提高代谢，补充我们身体所需的维生素，还能养颜哟

下面“小芽芽”来分享一些减脂建议吃的水果：

1.苹果：

酸甜口感，降糖解渴，调节脂肪代谢，抗氧化，养颜护肤，富含膳食纤维

2.柚子：维生素C含量高，可消食解渴，养生润肺，提高身体代谢

3.杨桃：促进胃液分泌，加强身体消化，富含维C，含糖量低

4.猕猴桃：清热生津，润肠通便，抗衰老，富含膳食纤维，消肿解腻

5.西红柿（圣女果）：富含维生素C，美白抗氧化，促消化，含糖量低，营养价值高

6.梨：富含膳食纤维，生津止渴，养生润肺，消肿利尿

7.火龙果：降血糖，润肠滑肠，美白，瘦身

减脂吃水果要学会挑选区分哦，照着分享的水果吃，准没有错～

小伙伴们吃水果要控制量哦，切误贪多哟

关注我带你一起学习减肥呀～～～

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