红枣和它 补血最搭（每天一杯 祛色斑 减皱纹 隔三差五就要喝）

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最近的天气属实有些糟糕，雾霾越来越大，这个时候小编建议大家，如果没什么急事，千万不要出去。既然可以宅在家，我们就可以继续做我们的“养生事业了”，对于我们女性来说有一个好气色才是最重要的，红枣是补血的佳品，其实红枣和它，才是补血最搭，每天喝上一杯，祛色斑、减皱纹，隔三差五就要喝。就是黑豆黄豆，接下来小编给大家带来的就是黑黄豆红枣豆浆的做法，豆类的高蛋白、红枣的补气血，两者搭配不愁有一个好气色。接下来大家赶快和我一起学习一下具体的做法吧，用它做早餐最合适不过了！

黑黄豆红枣豆浆

By 杰米田园

配料：

黄豆 40克、 黑豆 40克、阿胶枣 30克、水 1000毫升

烹饪步骤：

1.备好黑豆、黄豆

2.将黑豆、黄豆洗干净用冷水浸泡5至8个小时左右。可以不浸泡

3.红枣洗干净

4.将红枣去核，红枣肉切碎

5.将红枣放入豆浆机

6.黑豆、黄豆倒入豆浆机，连同浸泡豆子的水一同倒入豆浆机

7.再加适量热水，加水至上下水位刻度线之间

8.将机头放入杯体，插上电源线豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“热饮区” ，再选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作时间需要25分钟。 制作完成，即可盛出享用

烹饪小贴士：

1、红枣不仅是人们喜爱的饭后果品，也是一种滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。2、产妇多吃红枣，能补中益气、养血安神，加速机体的复原；老年体弱者食用红枣，能够增强体质，延缓衰老；3、尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤，能安心守神，增进食欲。

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