花生蜜枣红薯粥非常适合在这寒冷的冬天（喝一碗全身都暖和了）

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冬季正是进补的好时机，在寒冷的冬季，吃一些养生粥，不仅可以强身健体，还可以对某一些疾病起到辅助的治疗作用。在这天寒地冻的，严冬一碗，暖彻全身的热粥，那是再好不过的了，既可以让我们驱赶走，寒冷的天气，又可以给身体补充，营养的成分，若是在其中加入一些路要的食物，还可以治疗一些疾病，可谓是一举三得，今天小编和大家分享的这道非常健康养生粥，就叫花生蜜枣红薯粥，这个花生蜜枣红薯粥里面的主要食材就是花生米，还有阿胶枣。花生米，中的营养价值成分真的是非常的高。花生米是一种非常常见，用普通的农作物粮食，它其中含有的蛋白质真的是非常的丰富，就连鸡蛋，牛奶，肉类都是在花生面前也甘拜下风，而且花生的热量高于肉类，大家可想而知，花生米有多么高的营养价值。阿胶枣，大家更是为熟悉，它是一种，不管是老人还是小孩，都非常，适合吃的保健食品，长期的是一些阿胶枣的话，有具有益气养肾，滋补养颜的功效，而且，如果每天吃三颗阿胶枣的话，还可以起到强身健体，养颜抗衰老，俗话有一句话说，一日吃三颗枣，青春永不老。今天小编就把这道花生蜜枣红薯粥分享给你们，首先跟着小编一起来准备食材吧。

花生蜜枣红薯粥的制作方法

首先我们先把红薯去掉皮以后切成块儿的形状，尽量小一点，然后我们再准备好花生米，还有阿胶枣！，把它们全部都准备在盘子里面。

稍后我们再来把大米洗干净，泡大约半个小时左右，在锅中倒入一些清水，等水煮开了以后，我们把大米红薯还有花生，全部都倒进锅中，然后开启大火，烧开以后我们再转成小火煮，大约半个小时左右，半个小时左右以后我们再加入蜜枣煮十分钟左右，煮到汤汁比较粘稠的时候，我们就可以捞出来了。

这道非常简单的花生蜜枣红薯粥就制作完成了，当然我们也可以加入一些红糖来使用也是非常的好的，不管是作为早餐还是作为晚餐，这道粥都是一个非常不错的选择，尤其是适合小孩儿，还有老人，当然，所有的年龄段儿都非常适合，大家，赶快一起来学习起来吧，而且还不难做，厨房小白也可以轻松的驾驭。

好了，今天小编就和大家分享到这里了，这道补中益气，健脾健胃的花生蜜枣红薯粥，你们学会了嘛，赶快动手试着来做做看吧，你们一定会非常的喜欢，如果你们喜欢这道美食的话别，忘了给小编点一个赞，如果有什么疑问或者是问题的话，欢迎在小编的评论区留言，我们可以一起来讨论。

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