长期血糖低的原因是什么（低血糖吃什么好）

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血糖低可能是由于多种因素，因此想要缓解低血糖的问题需要多方面注意。但无论如何，饮食上还是要注意的。下面是小万整理的长期血糖低的原因，想了解更多关于血糖的内容请关注小万哦！

一、长时间血糖低的原因

1、长时间血糖低的原因：药物因素

胰岛素：胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度，可能产生典型的急性低血糖反应。

磺脲类药物：这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时，即有出现低血糖的可能。

口服降糖药尤其优降糖也容易引起低血糖。

2、空腹低血糖

这种情况绝大多数发生在吃早饭之前，主要原因是人在睡了一夜之后身体内的胰岛素或者胰岛素样物质过多，还有可能是大家身上长出了胰岛素瘤、胰外肿瘤如巨大纤维瘤或纤维肉瘤这些肿瘤。此外慢性腹泻、长期饥饿的人肚子里面没有能量，这样的情况也特别容易出现低血糖的情况。

3、特发性低血糖

多见于神经质的中年妇女。重要因自主神经功效失调，迷走神经高兴过度。胰岛素分泌过多所致，为非器质性疾病，餐后2-3小时发生，系血糖应用适度性餐后低血糖。

二、低血糖吃什么好

1、高纤维食物

高纤饮食有助于稳定血糖浓度，当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。很多人都关注老人的高血糖问题，其实很多的老人反而是低血糖，所以我们要给这些老人说说低血糖的时候吃什么才能保证健康。

2、富含铁、铜、蛋白质的食物

如果患者同时有红细胞数量过少，血红蛋白不足的症状，最好多吃一些富含铁、铜、蛋白质、维生素B12等生成红细胞的营养成分，含这些营养成分比较多的食物有蛋黄、牛奶、瘦肉、海鲜、猪肝、红糖、豆制品以及水果蔬菜等，可以加快红细胞的再生速度，提高脑供血量，从而有效避免头晕乏力等低血糖和贫血症状。

3、时常喝糖水

喝糖水、喝葡萄糖，因为血糖就是血的葡萄糖。所以出现低血糖喝葡萄糖是最快的，但不一定是最好的，要根据血糖低的程度。如果血糖低的并不是很厉害，仅仅是轻度的心慌、虚汗，也许吃点食物就好，吃碳水化合物，不是吃肉和油，吃蛋白、瓜子、花生可救不了低血糖，因为它要转化成糖过程太长；严重的低血糖，患者甚至都昏迷了，肯定是送到医院静脉补充糖是最快的解决低血糖的措施。

血糖低绝对不是一天两天就达到的，这是一个长期恶循环的结果。所以想要将血糖稳定在正常值，需要大家一直坚持。想要了解跟多关于血糖以及养生知识的可以关注一下小万！想了解产品代加工的也可以与小万沟通~万通健康为您服务！期待和你的交流！

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