清热降火 美容养颜（下午清新甜品汤）

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1.桂圆莲子银耳糖水。那是我夏天最喜欢喝的一个甜品汤。夏风阵阵吹。暖暖的热气，扑面而来。每每都会想起这个汤。说起龙眼，其实这个东西并不起眼。很多人不太理解它的作用。园中其实也富含很多维生素。营养素。这些营养素对人体都是。挺重要的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，的人更为有效。说起莲子。夏天的时候对它肯定不是很陌生吧！小时候我们在池塘里面都有很多。有句话说的好。出淤泥而不染。说了就是他里面的莲花和莲藕叶。今天分享了这个汤，特别简单，在家里就可以做的。这个汤女性朋友可以多喝点。不仅好喝，还可以起到美容的作用哦。首先我们应该准备食材。银耳。半朵左右。红枣准备五六颗左右。莲子，准备15克左右。桂圆15克左右。冰糖准备适量，准备好的食材洗干净。莲子提前泡两个小时。银耳泡发之后减去底部撕成小朵。然后将银耳倒在锅里。用清水熬煮。大火煮开之后，然后再转小火慢炖，将其他的食材红枣桂圆莲子冰糖下入锅中。熬30分钟左右。晶莹剔透的。桂圆莲子银耳汤就做好了。

2.蜜桃西瓜甜汤，在我家 蜜桃西瓜汤是夏季不可缺少的一道甜品汤。炎炎午后 喝上一碗冰镇的蜜桃西瓜汤，别提多爽了。做法也是十分的简单，特别适合像我这种追求简单方便的人了。材料：需要小麒麟西瓜1/2个、水蜜桃1个、白砂糖1大勺 做法：1，将水蜜桃去皮去核后切成小块，西瓜去皮后切小块。2，将西瓜块放入榨汁机料理桶内并且放入一大勺的白砂糖， 将料理桶放在榨汁机上，然后打成西瓜汁就可以啦；将切好的水蜜桃块放入盘中，西瓜汁过滤后倒入盘中，冷藏半小时吃 口味更加哦 （可根据个人口味放入砂糖 最好选择脆甜的水蜜桃哦 口感更爽脆呢）

3绿豆汤，俗话说的好唯爱与美食不可辜。酷热的夏天。你会想到什么解暑神器呢。我会想起我家那片绿豆田，每到这个时候，田里面的绿豆苗都结了，特别多的绿豆，这个时候。摘绿豆这种辛苦的活基本上都轮到我来做了。然后我外婆就会给我做。清热解毒止渴的绿豆汤。绿豆汤真的是夏天的解暑佳品。而且绿豆的营养成分还很高。适当的喝一喝，还是有好处的。首先我们应该准备。一小盆的绿豆。适当的冰糖。首先我们准备好的绿豆先把坏的挑一下，然后用凉水泡半个小时左右洗干净。准备一只电压力锅。洗干净。然后加入适当的凉水。再把绿豆倒进去。水没过绿豆三公分左右就可以了。电压力锅差不多吖，35分钟左右。然后打开电压力锅。捞出绿豆皮。加入冰糖。搅拌均匀。直至冰糖融化。然后把。绿豆汤放入盆中。冷却之后。放入冰箱。稍微冷却一点就可以了。美味可口的绿豆汤就这样抓了。天气热的时候可以做来喝喝，清热解毒。

4.枇杷梨汤，说起琵琶。应该是这个季节的应季水果了。我们这边。家里人很多，种这种枇杷树的。放眼望去。黄绿黄绿的。今天去果园里面摘了一点。做了这个汤。夏天这个时候特别容易感冒，咳嗽。在家里可以做这道汤。这道汤。有起到润喉滋润。补肝的作用。酸甜可口。首先我们准备新鲜的枇杷两三个左右。雪梨一个。青柠一两个。适量的枸杞。冰糖适量。首先我们应该先把枇杷洗干净。去掉表皮。梨也是把皮去掉。枇杷里面的果核也要去掉。然后把梨切成小块。青柠切开。准备冰糖，然后把所有的食材放进锅里。放适量的水。中火煮个20分钟左右就可以了。出锅前十分钟放入枸杞。美味可口的枇杷梨汤就做好了。

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