它两一起煮 女人要常吃（坚持一周两次 痘印没了脸上光滑如蛋白）

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导读：它两一起煮，女人要常吃，坚持一周两次，痘印没了脸上光滑如蛋白。

闺蜜以前的皮肤很油，她自己又爱化妆，然后脸上就长了很多小痘痘，还留下一些隐约可见的痘印。自从闺蜜开了服装店之后，就一直特别在意自己的形象，用了挺多办法的，现在脸上白白净净的皮肤就像鸡蛋白一样特别光滑，问她是怎么做到的，闺蜜说她每周都用薏仁米和雪莲果放在一起煮着吃，而且只护肤不化妆，坚持下来，慢慢脸上的痘印就没有了。

雪莲果很多人都比较陌生，它是一种口感很像梨子的水果，非常的清热下火，可以用来煲汤、煮粥。常吃雪莲果可以调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，常吃雪莲果还可以快速清洗肠毒，净化体内的环境，抑制有害物质的吸收，防止毒素侵害健康和容貌，可以有效地防治面痘和暗疮哦。薏仁米中含有丰富的维生素E，常吃也可以修补皮肤上的痘印，让皮肤保持光滑细腻。将两者放在一起煮，一周坚持吃2到3次，对爱长痘痘的皮肤很有好处哦。

薏米和“它”凑一对，女人要常吃，坚持一周两次，痘印没了脸光滑。下面教大家如何制作。

【雪莲果薏米粥】

食材：雪莲果一根（约300克），薏仁米60克，玉米小半根，

做法

1、薏仁米清洗干净沥干水分，然后到锅中干炒约五分钟左右，我们南方人大多有湿气，不宜多吃寒凉的薏仁米，把薏仁米放进锅中炒熟就会温和很多。

2、等薏仁米炒好之后放入适量清水，雪莲果去皮、玉米切丁也放进去，开大火煮五分钟然后转小火炖煮40分钟。

煮好的雪莲果薏米粥有淡淡的清甜味，但不是很浓郁，喜欢吃甜的可以放一点冰糖，不喜欢的也可以直接吃，雪莲果的口感就像煮熟的梨子一样，软软的略有一点脆，喜欢的朋友可以试试哦。

娟妈妈有话说

1、居住在南方的朋友记得要炒一下薏仁米，至于北方的话，没有什么湿气是可以直接煮的。

2、雪莲果煮的时间要够，不然吃起来有种土腥味哦。

今天的“雪莲果薏米粥”分享到这里就结束啦，现在正是雪莲果上市的时候，有需要的小伙伴快去试试吧，让我们下期再见！

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