这种甜品做法简单 补血养颜（每天吃一碗 连去美容院的钱都省了）

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美容养颜是每个女性永久不变的话题，每一个女性都会想要让自己变得更漂亮一些。没有一个女人会觉得自己已经长得很美了，不需要再保养了，保养是不分年龄，不分时间，不分地点的，所有很多女性时时刻刻都会非常注意自己的容貌，但是想要有一个好的容貌，除了外表的保养，内在的保养也是很重要的。比如我们在饮食上做出一些，改变，就是非常有必要的，如果饮食上可以，搭配均衡的话，对于女性的容貌来讲也是一件非常好的事情的，因为饮食是可以改变内在的调养的，如果身体调养好了，明星的容貌自然就好了，气色也就好了，看起来就会更加的好看。但是很多女性不知道该如何吃东西来保养自己的皮肤，下面我们就一起来看看，今天小编为大家介绍的这种食物吧。

其实小编为大家介绍的这种能够对女性皮肤有很好保养作用的食物是一道甜品，但是这道甜品中的原料，很多女性都是比较喜欢吃的，他的其中包含了西米和紫薯姿势我们都知道，营养价值是非常高的，尤其是紫薯中富含非常高的蛋白质，以及果胶，氨基酸，矿物质，还有维生素，是对于女性的皮肤来说，有非常好的作用的。而且紫薯还能够有很好的补血效果，所以女性经常吃紫薯的话，对于我们的气色来讲也是非常好的，很多喜欢吃紫薯的女性，气色看起来都是很好的，皮肤看起来白里透红的，特别的滋润。

而我们这道甜品里面添加的紫米效果也是非常好的，紫米有非常好的补肺化痰的功效，还能够治愈消化不良，并且紫米对于女性的皮肤来说，可以让女性的皮肤保持天然的润泽感，能够保持女性皮肤的弹性，对于女性来说是非常好的一种食物了。喜欢吃西米的女性，她们的皮肤往往看起来特别的有光泽感，特别的滋润，看起来水嫩嫩的，仿佛一掐就能掐出水儿来，所以说把紫薯和西米这两样食物结合起来，制作出来的甜品是对于女性皮肤有非常大的好处的。

其实这道甜品制作起来真的是特别简单的，我们只需要选择一个紫薯，然后把紫薯清洗干净之后，把紫薯的外皮削掉，切成块状，蒸熟之后放在碗中。然后再把我们准备好的西米煮熟，在煮西米的时候我们是需要注意煮上个几分钟之后就可以关火，把西米放在锅中开始闷了，因为如果一直煮西米的话，是比较浪费火的，但是如果这样闷的话，就可以把心里闷熟，吃起来口感也非常的好。把西米也放在装有紫薯的碗中，再倒上一些，牛奶，或者是椰汁，这道甜品就做好了，这道甜品吃起来口感特别的清爽，而且西米的口感是比较q弹的，吃起来非常的好吃，尤其是在夏季冰镇一下，吃起来就更加的凉爽了。喜欢吃甜品的女性可以经常的做这道甜品来吃，因为它不仅吃起来好吃凉爽，更是对于我们的皮肤有很好的保养作用，所以女性朋友不可以错过哦。

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