“大姨妈”迟迟没动静 不要担心（身体有3种现象 它就快来了）

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女性在生理期期间，经常会感到烦躁，不安，浑身酸痛等情况，可是“大姨妈”对于女性来说是每个月必不可少的，它能够帮助调节体内，帮助女性排出污血，排毒等等。但是由于许多的生活习惯或者不规律的饮食，使“大姨妈”不规律了，很多女性会感到心慌，但短暂的推迟是正常的，内分泌总会有失调的时候。如果大姨妈迟迟不来，别心慌，身体出现这3种变化，就说明快来了。

1. 情绪变化大

有些女性会出现情绪低落，脾气暴躁，抑郁等状况，是因为内分泌受到了影响，情绪上的波动就会比较大，在月经来之前几天就会出现这种状况，比如情绪低落，无故生气，无故哭，一点小事就情绪波动很大，这些现象可能就预示着月经快来了。

2. 身体浮肿

如果出现身体浮肿等情况，也可能预示着月经就要来了，如果原本正常的身体出现浮肿的情况，很多女性还会出现下肢浮肿的状况，这是内分泌的一种调节。尤其是在早上，身体浮肿尤为严重，所以尽量在睡前不要喝太多的水，喝水多了，身体的浮肿会更加严重。

3. 肚子不舒服

肚子不舒服，隐隐感觉小腹胀痛，这是大姨妈来之前的一种最明显的特征，只要感觉腹部微微的不舒服，胀痛感，可能都是大姨妈来之前的预兆，还有很多女性会感觉到腰痛，浑身累也是大姨妈来之前的预兆。有些女性会在来大姨妈几天之前就会感觉到腹部隐隐作痛，但迟迟不来，不过不要慌张，这也是一种正常的反应。

如果大姨妈迟迟不来，不要慌张，如果推迟在一周之内，那就算是正常的了，身体出现这3种表现就说明它快来了。当然在身体有这些感觉的时候，大姨妈来之前要合理的调节自己的身体，补充充足的营养，多吃一些性温的食物。可以多喝一些玫瑰花茶，玫瑰花茶具有驱寒暖宫感的作用，对于缓解宫寒，痛经也有一定的效果，可以促进血液循环，调节自己的内分泌，达到稳定情绪的效果。还可以吃一些葛根粉等食物暖宫驱寒，缓解痛经。

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