女人“大姨妈”量少别慌 多吃这几物（补血又暖宫）

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对于女人而言，每个月有一“人”很有意思：她不来，你害怕；她来了，你得伺候着；她走早了，你担心；她呆的时间长了，你郁闷。她可以让你美貌如花，也可以让你斑斑点点过早枯萎，她就是女性最亲密的伙伴——“大姨妈”。

“大姨妈”是女人们一种正常的生理现象，与身体健康息息相关，如果身体健康出现了问题，就可能会出现月经不调的现象。其中比较常见的原因就是气血不足，今天小编就来给大家介绍几种食物，帮助大家补血又暖宫。

1：红枣

中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能，是美容养颜的滋补佳品，女生经期的时候可以熬也些红枣粥或者泡点红枣水，有助于促进女性荷尔蒙分泌，还能缓解痛经哦~！

2：桂圆

很多人以为红枣最补血，其实桂圆肉补血的效果也不错，而且桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对大病或久病初愈、需要调理的人也有很好的效果。产后坐月子也可以适当吃些桂圆补补，不过怀孕时就不要吃了，容易上火。

3：枸杞

枸杞，又称枸杞子，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。经期的妹子可以在睡前干嚼几粒，还有一定的安神功效。

（以上几种都只是食物不是专业的药品，如果大家有医疗方面的需求，可以找专家开专业的药方。）

如果大家没事时间去料理食材，平时可以喝这一款南京同仁堂红枣桂圆枸杞茶，同仁堂老字号，用料足，放心安全。是茶包形式的，方便平时上班上学随身携带。点连接减20！

这个冬天，做一个养生girl~

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