每天一杯茶 其实不少人都喝错了（这5个误区今天才知道）

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一天之中，柴米油盐酱醋茶，可见茶在中国的地位。每当有客人的时候，大家会泡上一壶好茶来招待，也会随着季节变化为自己泡上不同的茶来养生，可是喜欢喝茶并不代表着就真的会喝茶，看看这5个关于茶的误区，你犯过吗？

误区一：茶叶越新鲜越好。茶叶中有一类茶被叫做“时新茶”，指的就是刚摘下不足半个月的新茶。这种茶确实味道好，可也容易对肠胃产生刺激，因为新茶中的咖啡因浓度较高，还含有一定的活性生物碱，经常饮用新茶，可能出现肠胃不适，胃痉挛、便秘等症状。其实像普洱茶就是稍微陈化的较好，大家也不必太追求新茶。

误区二：泡茶要用沸水。现在很多人泡茶都是使用电热水壶烧出来的滚烫的沸水来泡茶，其实并不是所有茶都适合沸水冲泡的，像绿茶这种茶叶就适合用85℃左右的开水来泡，水温度太高反会使茶的口感下降。

误区三：用保温杯泡茶。有些人在喝茶的时候图个方便，便会直接把茶叶倒在保温杯里泡，但是保温杯会让茶叶保持在相对恒温的环境中，让茶叶变得更黄，味道也会更苦一些，影响茶叶的价值。所以大家在喝茶的时候，最好是使用茶壶，特别是喝上一些好茶的时候，可别用保温杯吸收掉营养了啊！

误区四：直接用烧开的自来水泡茶。每个地区的自来水的硬度都是不同的，自来水中的微量物质会和茶叶中的茶多酚发生反应，影响到茶香、营养，所以一般而言，比较建议大家使用纯净水烧开泡茶。

误区五：喝茶后嚼茶渣助养生。经常看到老家有些人喝完一杯茶后，会把茶叶也嚼一嚼吃下去，认为茶叶是对养生很好的。但是从安全角度来说，并不是很建议大家这样食用茶叶，因为茶叶渣中也可能含有一些微量金属元素、不溶性农药，直接吃下茶叶渣，容易将有害物质摄入体内。

很多人都能坚持每天喝一杯茶，这是很好的养生习惯，但是大家一定要注意以上5个误区，避免茶叶影响了健康。用茶养生，还要注意在一年四季都要选择好不同的茶叶，起到最好的养生保健作用，身体更加健康长寿！

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