@太原人 冬病夏治要“趁热”（健康度过三伏天）

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从7月11号，也就是上周日开始，我们正式进入了伏天，今年的三伏天为期40天，可以说是妥妥的“加长版”。俗话说热在三伏，三伏天是一年中最热的一段时间，同时也是最应该“趁热”养生的一段时间，利用这段阳气最旺的时节“治未病”，成为了广大市民最为关注的养生话题。那么，我们应该如何“冬病夏治”，在饮食、睡眠等方面又应该注意哪些问题，从而健康的度过三伏天呢？

入伏后，中暑、感冒、肠胃炎等季节性疾病进入高发期。今天上午记者在山西省中医院看到，门诊、治疗室里满是前来看病治疗的患者，在这其中，有不少疾病都是由于不太恰当的解暑方式而引发的。医生介绍，在持续高温的三伏天里，吃雪糕、冷饮、冰镇西瓜、吹空调成为很多市民消暑的常见做法，这些方式虽然能够带来短暂的凉意，可是过分贪凉也容易刺激呼吸道、肠胃等部位，成为疾病的主要诱因。

山西省中医院肺病科 副主任医师 薛晓明：一个是不能吹空调，空调吹得多特别容易感冒，吃凉的东西的话，我们现在虽然很热，突然吃凉的可能对胃会有一些像胃痉挛、胃粘膜的刺激，会出现胃痛这些情况，所以吃东西也不能过于凉。

中医认为，人的身体应该顺应时节和季节规律，夏天里适应高温、适当出汗是健康消暑的正确方式。市民可以在早、晚天气凉爽的时间段里，多做慢跑、游泳、打太极等不太剧烈的运动，多洗热水澡和用热水泡脚，帮助身体排汗降温。此外，健康的饮食方式，也能够在酷暑天里清心火，有利于夏季养心。

山西省中医院肺病科 副主任医师 薛晓明：现在我们北方这个季节还是比较干燥，平时可以泡点菊花，放点胖大海泡水喝，也可以预防上呼吸道感染，包括咽炎的发生。另外我们平时饮食上，还是多吃蔬菜、水果这些富含维生素的，比较好，像牛肉、羊肉的话可以少吃一点。

除了采取正确的消暑方式、健康度夏以外，一年中最热的三伏天，同样是温补阳气、冬病夏治的好时机。在医院肺科治疗区记者看到，不少市民正在这里敷贴“三伏贴”。

市民 刘秀珍：这气当初就喘不上来，一走路喘的就气也上不来，自从前年贴了三伏贴以后，身体就觉得逐渐好一些。

三伏贴是一种传统中医疗法，根据中医“冬病夏治”的理论，结合针灸、经络与中药学，用中药直接贴敷到穴位上，对一些在冬季容易发生的疾病进行预防或治疗。

山西省中医院肺病科 副主任医师 薛晓明：三伏贴主要是针对一些虚寒型、脾气亏虚的体质，呼吸系统的像支气管哮喘、慢阻肺、长期容易感冒，包括一些怕冷、脚心发凉，包括一些消化系统疾病，它都有很好的效果。

但是医生提醒，三伏贴也不是治疗慢性病的特效药，不能完全替代其他治疗，正在服药期间的慢性病患者，不要盲目减药、停药。同时有严重心肺功能疾病，以及多种感染性疾病的急性发热期不适宜进行三伏贴治疗。

来源：太原广播电视台新闻综合频道

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