人人都爱吃的它可不是零食 是养生高手呢（它叫“秋果之王”）

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说到炒栗子，大概没有人会说它不好吃吧！可是我们只知道栗子好吃，却不知道它有很多养生功效。

那么栗子到底有哪些养身功效呢？让小仙女一一告诉大家。

益气补脾，改善气色 栗子可以缓解腰腿无力的症状，还能促进新陈代谢，均衡营养，让人容光焕发。

活血补肾 秋季吃栗子不仅补肾，还能活血养颜，因此栗子被人们称为“肾之果”。

保护肠胃，提高免疫力 很多作息不规律饮食不规律的朋友都有慢性肠胃炎，常吃栗子，能一定程度上解除病痛。另外，大病初愈以及体弱多病的人群多吃栗子炖鸡汤可以提高免疫力。

保护心血管，抗衰老 栗子中含有淀粉、蛋白质、维生素B、不饱和脂肪酸等能预防高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。栗子中的维生素C则能够预防骨质疏松，还能延缓衰老。

栗子可以生吃、炒着吃、煮着吃，每天吃几颗，让你美丽又健康。

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