秋季美容养颜汤 五块钱就能做出来（效果不比燕窝差）

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都说女人是水做的，每次到了换季的时候，身体内的水分就会大量的流失，皮肤还变得没有气色，所以就需要多补充水分。今年的入秋与往常不同，还在高温的环境里，说明暑气还没有消减的时候，切忌不可大鱼大肉的胡吃海喝，要以润燥养胃为主。今天呢就教大家做一款最适合换季养生的甜汤，不仅可以生津润肺，还能美容养颜，实在是女性换季必备~一起来看看吧！

南瓜红枣莲子汤

在夏天与秋天交替的关键时期，南瓜是最好吃的，经过了一整个夏天的充足日照，此时的南瓜成熟的正好，积累了丰富的养分和糖分。所以在气氛干燥的时候能喝上一碗南瓜甜汤，不仅可以清热润燥、健脾止咳，还能够有效预防冬天容易出现的哮喘和支气管炎等疾病。

用料：南瓜250克，红枣9颗，莲子13颗、桂花少许、冰糖适量

做法：

1.准备好要使用的材料，红枣和莲子表面洗干净。

2.南瓜洗干净去了皮切成均等的块数。

3.红枣和莲子放进锅内，加入适量的水入锅，用大火煮开之后再转小火煮20分钟。然后加入南瓜，继续小火熬煮20分钟。

4.煮开之后关掉火，放入冰糖待融化就可饮食。

5.最后如果想要味道甜美和飘香的话，可以加入桂花增添独特风味。

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