男人也会湿气重 出现哪些信号（说明湿气缠身了 如何祛湿）

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祛湿的话题，一般女性朋友聊得比较多，很多男性认为只有女人才会湿气重，因为女性经常会穿露腰露腿的裙子，湿寒之气容易侵袭，但其实并不是这样，也有很多男性体内湿气比较重，只是他们自己不知道而已。

今天这篇文章，就向大家介绍一下男性体内湿气重的几个表现，若你在其中，最好尽快祛湿，防止时间久了，拖出各种病。

看一下舌苔或许就知道了，湿气重的男性，舌苔往往比较厚腻发白，舌头两侧可能还有明显的齿痕。体内湿气重，水分太多，难以及时被排出去，就会表现在舌头上。

脾脏比如虚弱，胃口不好，消化也不好，厌油腻。因为脾是气血生化之源，后天之本，主运化，脾失健运了，多余的水湿排不出去，堆积在体内又无法被身体吸收，脾的功能就会下降，容易引起脾虚。

身材一般都比较胖，肚子很大，但身上的肉并不结实，反而很松。这种胖严格来说，不是真的肥胖，而是脾虚、湿气重引起的虚胖，是体内水分太多了，不是脂肪多。

男性之所以会湿气重，可能跟压力大有关，很多男性都是家里的顶梁柱，肩上的担子比较重，想的比较多。但过度忧思很伤脾，会影响到脾的正常功能，进而就容易导致湿气重。

为了多赚钱，拼命工作，一日三餐也不规律，现在到夏天了，经常喝冰水，这都是比较伤脾的，会降低脾的运化能力，长时间下去，湿气就会趁虚而入。

对于男性来说，即便湿气重了，可能也不会当回事，殊不知长期湿气过重，容易影响到体内各部位的正常运转，诱发一系列的健康问题，应当加以重视，并尽快祛湿，下面几个祛湿的妙招，建议男性收好了。

平时常吃点有助于健脾除湿的食物，例如赤小豆、芡实、薏苡仁、莲子、冬瓜、鸭肉、莲藕、百合等，少吃点过于油腻、高脂肪的食物，饮食要均衡、有规律性。

夏天天气炎热，有不少男性会彻夜吹空调，还有洗凉水澡的习惯，殊不知这样湿气更容易入侵，想要祛湿，夏天一定要做好保暖工作，最好洗温水澡，少吹空调，吹也要盖好身体，不建议彻夜吹空调。

还可以经常按揉身上的几个“除湿口”，比如阳陵泉穴、极泉穴、承山穴，每天坚持按揉5-10分钟，能够有效促进阳气的生发，帮你逼出湿气，在一定程度上还能起到健脾的效果，也能帮你释放压力、缓解疲劳。

湿气重，懒得动，但越是不动，湿气就越容易堆积，夏天也要运动，适当的出汗可以逼出体内的寒湿之气。建议男性坚持适度运动，以在室内运动为佳，但不要过度运动，否则反而会增加身体负担，损耗阳气，那就得不偿失了。

综上所述，男人也会出现湿气重的情况，以上几个男性湿气重的表现，占一个，也建议你重视起来，抓紧祛湿，用好此文给出的几个方法，或能有效逼出体内湿气，预防各种疾病，让你一身轻松，更有男性魅力！

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