拯救姨妈痛的元气汤 每周必喝2次（补血暖宫 喝出好气色）

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导语：大家好，我是梓棋，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，做最可口的菜肴。

最近的天气一天比一天冷起来了，我也早把自己裹得严严实实来抵御寒冷，一到冬天尤为怕冷的我，想到以前做小姑娘那会，我妈就常对我说“你要多穿点，现在年纪轻穿这么少，身体抗得住，等你到了我这年纪就知道后悔了”，那时候爱漂亮，哪里听得进去，大下雪天都穿薄衣短裙，现在可不，后悔的时候来了，一入秋，腿脚连带肚子都特别凉，晚上睡觉一整夜脚都捂不热，被老公笑话为“僵尸脚”，所以成家后，我对身体就格外的重视，今天带来的这款懒人版补血汤，我每周必喝3次，补血暖宫暖胃，一杯下肚，全身都暖和起来了，长期喝，皮肤气色都好起来了。闺蜜都问我是不是偷偷地换了护肤品。爱美的你一定要收藏起来。

很多小宝贝也问我，每月那几天特别难过怎么办，因为女生天生体寒，平时可能都直接用红糖冲水应付一下就过去了，但这不够，红糖，红枣，生姜，鸡蛋都是补血暖宫的必需品，这几样配合起来，效果更佳，对女孩子有好处，姨妈痛或者姨妈不准时的，也可以通过经期前后来喝这个调理，做起来特别简单方便，比吃止痛药更健康。

【懒人版补血汤】

准备两人份的食材：鸡蛋两个，红枣5颗，桂圆6颗，枸杞20粒，老姜4片，红糖30g。

做法：1.将2颗鸡蛋洗净，放入锅中，大火8分钟煮熟，煮熟后捞出放入凉水的中，这样便于给鸡蛋剥壳。

2.将去了壳的桂圆，鸡蛋，清洗干净的红枣，姜片放入砂锅中。倒入两大碗清水，中火煮15分钟。如果身体是热湿体质，建议把红枣核给去除，因为枣核容易上火。

3.时间到，加入老红糖，煮至红糖融化就可以了。红糖是天然的补血食材，搭配鸡蛋可谓是天生一对的补血暖宫圣品。红糖一定要看配方表，选择不添加白砂糖的纯蔗糖红糖。

4.出锅前撒入清洗干净的枸杞，就可以食用了。枸杞平时干嚼都可以，所以不宜过早添加，会失去营养价值。

这样一份热腾腾的“懒人版补血汤”，不仅补血养气，还养颜，一定要趁热食用，才能发挥它最大的效果，喝完身体暖暖的，里面的鸡蛋，红枣，桂圆，枸杞也不要放过，通通吃干净，效果更佳。经常痛经，姨妈不准时的小宝贝们一定要经常喝，有很好的活血止痛，通经调经的作用。

各位小伙伴，关于鸡蛋你还有哪些新的做法吗？欢迎留言分享。

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