这根小小的拉力绳 瘦身美体老少皆宜（躺着都能练出好身材）

TIPS：本文共有 1408 个字，阅读大概需要 3 分钟。

这根小小的拉力绳，瘦身美体老少皆宜，躺着都能练出好身材，让你拥有完美体型。对于所有的女孩子来说，和肥胖的战役是一场持久战。瘦身是一个长期的过程，但是懒，是每个女孩子的一个通病，懒得去谈恋爱、懒得出去旅行，甚至懒得去锻炼身体。

很多人因为不想运动就放弃了，开始另辟蹊径，比如尝试减肥药或者节食。特别是对于日常工作繁忙没时间去运动的人来说，减肥药就是一个帮助她们快速瘦身的方式，但是俗话说：”是药三分毒”可是一点也没有错啊。

许多减肥药都有有毒成分，有的女性吃减肥药后都出项各种各样的副作用，却误认为是减肥药发生作用的表现，最终减肥不成反危害身体。

最为常见的减肥药主要是为三类药物

一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。

服用减肥药的不利症状

1.失眠

服用的减肥药中可能含有安非他明(Amphetamlne)。服用这种之后，就会出现情绪不稳定、幻觉和睡眠障碍等症状。而且安非他明还像毒品一样容易上瘾，一旦上瘾，戒断的过程非常痛苦，甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等情况。

2.厌食

减肥药中可能含有芬芬(Ian-phen)。芬芬是一种食欲抑制剂，在吃了含有这种物质的减肥药后，人的胃口会变差，吃不下东西，同时感到目眩、头痛、嗜睡，甚至心悸。长期服用会给用药者带来心脏瓣膜损伤及肺脏高血压。

3.常去厕所——罗氏鲜(xenical)

在吃了含有罗氏鲜(xenical)的减肥药之后。总是感觉肚子不舒服，又胀又疼，老想上厕所。因为这种药物能降低小肠对脂肪的吸收率。

减肥药的副作用还有很多，我就不一一列出来看了。所以肥胖人士们一定要警惕减肥药的危害,切忌不能因为减肥而透支自己的健康哦!

如果不选对减肥方法，可能会徒劳无功，女性朋友们为了能够很好的减肥，那么最好还是选择健康的瘦身方法才正确。说到底，运动才是最科学的减肥瘦身方法。

今天我就给大家介绍一款居家瘦身工具——拉力绳

这条小小的健身绳，能够帮你进行，力量、柔韧、拉伸、舒展等全身运动。

每天练下面这4组动作，1个月轻松瘦10-15斤，让你完美逆袭成瘦子！

1、平躺在垫子上，紧握拉力器的把手，反复做仰卧起坐姿势，这个动作可以消除你腰臀部的赘肉。只要每天做30下，一天1组。

2、这个动作做起来很像仰卧起坐，你需要把双脚放进腿蹬里，躺下时可增加拉力，自己在家里一个人就可以完成，每天做20次，一天至少做5组。

3、直抬腿训练，这个训练专瘦大腿，需要你感受腿部和腹部的紧绷感，可以有效锻炼到你的腿部肌肉，帮助腿部塑形，拥有修长双腿。这个动作每天做20次，一次5组。

4、站立拉伸运动，这个动作主要是针对手臂拜拜肉设计的，有效告别蝴蝶袖，从此小吊带随心穿。坚持这个动作每天站立拉伸15次，每次3组，一个月后你就能拥有纤细手臂。

一根绳子，让你轻松拥有健康

不占空间，不仅在家能用，出门旅行也携带方便

这条拉力绳的材质很好，采用的是高强度4股弹力乳胶管，不会轻易被拉断，韧性和弹性非常好，可承受的拉力很强。

手柄处做成海绵材质，舒适防滑的同时还能预防长茧。

在蹬腿处用的是防滑的凹槽设计，并且用特殊材料制成，为了就是提高它的耐磨性，延长其使用寿命。

拉力绳真的是一款懒人神器，一条不起眼的拉力绳，就可以让全身的肌肉都动起来，久而久之自然就会有很棒的健身效果。每个女孩子都要备一根在家里哦~49.9元带走，减肥从这一刻开始，让你轻松拥有令人羡慕的好身材，做气质性感女神。

如果觉得《这根小小的拉力绳 瘦身美体老少皆宜（躺着都能练出好身材）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！