换季易感冒 嗓子难受爱咳嗽（精选食疗方帮你解决）

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立秋过后，天气开始变凉。Emma发现，最近很多人开始出现了咳嗽、嗓子疼、感冒的问题！今天，Emma为大家整合了针对换季问题的多个食疗方、代茶饮及药方，希望大家可以安全、健康的度过这个秋天！

换季期间，很多人都有咳嗽、嗓子疼的问题。今天，Emma为大家准备了三个方子，对症下药，帮大家解决这些困扰！

桔梗枳壳饮

【原料】枳壳60g、桔梗 60g、甘草 15g

【做法】枳壳炙，甘草炒。上药研为散，每次12克，加生姜5片，水煎，温服。

【功效】嗓子疼、咳嗽有痰

【注意事项】中药药方因人而异，大家需要咨询专业医生后方可服用。

桔梗甘草汤

【原料】桔梗３g，甘草６g

【做法】两味药材放入杯中，用热水冲泡，闷20分钟即可饮用。

【功效】健脾、补气、润嗓

桔梗冬瓜汤

【原料】冬瓜150g，桔梗、杏仁各9g，甘草 6g，食盐、大蒜、葱、酱油、味精各适量。

【做法】将冬瓜洗净、切块放入锅中，加入食油、食盐稍炒后加适量清水，再将杏仁、桔梗、甘草一并煎煮，至熟后加食盐、大蒜等调味即可饮汤，每日1剂。

【功效】止咳、急性支气管炎患者也可服用。

荆芥和防风的配伍组合，已经流传千年，很多名医都选用这两味药治疗、预防风寒感冒。今天。Emma为大家准备了荆防代茶饮和荆防败毒散，可以有效预防秋季感冒！

荆防代茶饮

【用料】荆芥6g、防风6g、桑叶6g、竹叶6g、薄荷6g。

【用法】煮水，代茶饮用即可

【功效】治疗、预防风寒感冒

【注意事项】中药药方因人而异，大家需要咨询专业医生后方可服用。

荆防败毒散

【用料】荆芥、防风、羌活，独活，柴胡，前胡，枳壳，茯苓，桔梗，川芎，甘草

【用法】煎至八分，温服。

【功效】发汗解表、祛风散湿。对头项强痛、肢体酸痛、腮腺炎等多种病症或症状在辨证风寒湿邪后同样适用。

【注意事项】中药药方因人而异，具体药方需要咨询专业医生后，方可服用。

可以预防感冒的荆芥，不仅仅是一味中药，还是一个中国地方的特色美食！如果不喜欢吃药、吃食疗方，也可以选择用荆芥做菜，好吃又养生！

今天，Emma为大家准备了很多关于荆芥的食谱，供大家参考：

凉拌荆芥鸡蛋皮

【原料】鸡蛋 3个，荆芥一把，大蒜5颗，香油、盐适量

【做法】取荆芥的稍部，洗净。摊鸡蛋，将摊好的鸡蛋皮切成鸡蛋丝，接着将鸡蛋丝和荆芥放在一起。接着放入蒜泥、盐、香油，拌匀后即可食用。

荆芥鱿鱼丝

【原料】鱿鱼须400g、荆芥50g、油、盐、蒜蓉、耗油适量

【做法】荆芥洗干净切段，鱿鱼须过水，水滾关火。鱿鱼须切开，蒜蓉备用。热油锅下蒜蓉，荆芥爆香（荆芥放一半），放鱿鱼须入锅翻炒，给一点点盐，蚝油搅拌均匀，把剩下的荆芥全部放入锅内搅拌均匀，断生出锅。

荆芥面托

【原料】荆芥200g、鸡蛋1-2个，面粉适量

【做法】荆芥摘洗干净，控水，将面粉放入盆里，加入鸡蛋和盐，循序渐进地加入清水搅拌成流动状。加入荆芥沾上面糊。国内倒油烧热，下入沾好面糊的荆芥，小火炸。

如果买不到荆芥怎么办？其实，西方人爱吃的罗勒和荆芥药理、味道都相似，如果购买不到荆芥，可以考虑选用罗勒做食疗的选择：

罗勒紫苏茶

【原料】罗勒10g,紫苏叶9g,姜9g，茶叶6g，红糖30g。

【做法】先把红糖加少量清煮沸，待。将罗勒、苏叶、姜洗净;姜切与罗勒、苏叶、茶叶同放瓦锅内，加适量，煮沸后加红糖，即可取汁饮。

【功效】散寒解表，帮助消化。

罗勒粥

【原料】粳100g,罗勒100g，盐适量。

【做法】粳淘洗净，冷浸泡半时，捞出，沥分。将罗勒摘洗净，细切。取锅放冷、粳，先旺煮开，然后改熬煮，粥将时，加罗勒、盐，待两三沸，即可盛起

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