经期疼痛不要再忍了 这几种方法缓解痛经比喝红糖水（更有用）
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经期疼痛不要再忍了，这几种方法缓解痛经比喝红糖水，更有用
我相信很多女性朋友都有过生理痛的经历，是典型的月经不调的症状，这个疼痛可能只有我们知道，我因为生理痛而烦恼，工作和生活也受到影响，心情很不好，我原本是个生理痛的忍者，甚至有时间，在阿姨开车前的几天有一种慕名的恐惧，明确了生理痛的原因后，花了半年时间烹调了，我输给了痛经，我也非常想把经血烹饪的一些经验分享给大家，我希望能看到更多的朋友，我再也不受这样的痛苦了，一般认为生理痛不是宫寒痛经这样简单的东西，如果想调理月经的话，首先应该知道自己的生理痛类型，痛经大致分为四种，气血虚弱型、气滞血淤型、肝肾缺损型和阳虚内寒型，首先试着用代表性的症状表现这些，可以知道生理痛的种类。
第一种气血虚弱型：有经期或经后小腹隐藏的疼痛或小腹膨胀的感觉，月经量少，颜色是淡红色，脸色发黄，容易疲劳，伴随头晕。
第二种气滞血淤型：经前或经期有小腹肿痛，很容易担心，容易生气。
第三种肝脏肾脏虚型：月经期腰酸脚软，小腹隐痛，经后期量少，颜色淡或暗，有时又头晕心跳和耳鸣。
第四种阳虚内寒型：生理期或经后小腹又冷又痛，月经色淡量少，手脚冰凉，遇到寒冷的日子，疼痛就会变严重，脸色会变得苍白。
四种生理痛都有各自的不适，有时也会出现症状，但是第二种停滞型会让女性朋友很烦恼，除了生理痛的烦恼，这些朋友因为月经不好，长期不能在体内排除，身体中的毒素也越来越多，这些不良结果可以直接表现在皮肤上，这些朋友的脸色黑，不红，皮肤也很干，常伴有眼眶和鼻子黑，血淤又导致皮肤色素沉着出现淤斑，这样会严重影响女人的容貌严重的时候还会影响身体健康，这时，单纯地来补血收效，为什么有的女性朋友脸色越补越难看，生理痛也越来越重，这个自来水本来就不通，但我无论如何都想往里面加水，水管只能再堵一点，气滞血淤型的生理痛是以活血化淤、行气止痛为主的烹饪原则，补充舒肝解郁、健脾胃、气血相互协调，方能气血流畅，通则不痛，其次，和为气滞血淀型通经烦恼的朋友分享饮食疗法，月经痛有4种，第二个很麻烦，继续喝那个，喝10杯黑糖只有5元。
山楂黑糖饮料
【准备食材】
一人份需要的食材有金桔4粒、山楂10克、黑糖15克，根据具体的人数，可以调整食材的量。
【做法】
1.将山楂煮干，将山楂洗净后，放入养生罐，加入适量清水，选择花草和茶的程序，时间大约10分钟，如果使用其他火锅，沸腾后10分钟左右就要花时间了，山楂是流血流淤血的好食材，看了这篇文章，是山楂的季节，用新鲜的山楂可以喝这个茶，如果不是山楂的季节，可以用山楂晒干，除了不保留新鲜山楂的维生素C外，山楂工作的血源效果和新鲜山楂一样，山楂除了血以外，还可以溶解血块和空气块，可以帮助消除子宫内的郁结，和黑糖组合，弥补了单纯吃山楂会减少呼吸的缺点，选择山楂晒干时，请选择皮色鲜艳、肉色葱绿的，握在手上，捏紧后撒上山楂晒干，马上散落的说明干燥度好。
2.预处理橙色，煮山楂干的时候，处理橙子，把橘子洗干净，把橘子洗干净，我不建议用洗衣粉从果皮里放洗衣粉，金橘可以用淀粉洗，洗得很干净，剩下的请不要担心，洗干净的橘子用淡盐水浸泡10分钟，洗干净后切好，饮食疗养生必须善用四季应时的生的东西，这个季节的金桔不仅被用于秋冬的止咳，这个季节还被用于改善血气、使人理气郁积的好食材，适合血液循环体质的女性烹饪。
3.放入橙子，山楂煮好后，加入橙子，再煮5分钟，不用煮太久，前几天朋友给我留言说，我买的橘子很青，可以吃吗？这个根据你买的橙子的种类而不同，如果是普通的黄金橘子的话，有绿色的话就不够成熟，但是，光滑的皮和普通的橘子不同，这个品种是从蓝色到黄色的果实。
4.加入黑糖，加入黑糖后加热2~3分钟可以停止程序或关火，黑糖不必煮很久，放入后几分钟就会融化，有朋友怎么分辨黑糖的好坏？在确认了我们买的是真红糖之后，告诉你红糖的识别方法，首先，把红糖打碎看断面，如果断面有密集的小气孔的话，黑糖的品质很好，而且，好的黑糖无论是撕还是切都很简单，那个布料很柔软，有弹性，切好的糖用手简单地解开，一看溶解的状态，黑糖就会溶解在泡沫里，泡沫就会出来很多，掌握这些点的话，黑糖的好坏也会变得容易理解，血迹型痛经引起我们的重视，尽快想办法调整过来这个体质，保持气血的畅通，黑糖活埋血，女性补血治疗生理，吃红糖可以改善子宫的微循环，促进血液的排出，可以防止抑郁，黑糖的添加使用山楂和橙子，可以用各种方法来补充。
1.这里也作为秋冬的补习喝凉茶，孕期禁止饮用。
2.这位不应该空腹饮用，肠胃功能较弱的人要慎重使用。
3.气滞血淤型生理痛的朋友请注意保持好心情，平时请不要因为一些小事生气，除了健康以外是很小的事情，请好好记住。
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