痛经怎么做可以缓解疼痛?痛经可以吃止痛药吗

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很多女孩子都有痛经的毛病，每到经期就成了女孩子的噩梦，腰酸、腹痛、小腹坠胀，让很多女孩痛得直不起来腰，这也给她们的工作和生活带来了很多烦恼，那么有哪些缓解痛经的方法呢?痛经可以吃止痛药吗?每日养生网tqys.net为您解疑答惑。

缓解痛经的方法有哪些?

1、通过调节饮食来缓解痛经

痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用;多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。

2、热敷缓解痛经

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

3、按摩法治疗痛经

身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内，让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去，每秒大约1-2次。

痛经可以吃止痛药吗?

答案是当然可用!目前推荐使用非甾体抗炎药物治疗痛经，即非甾体类抗炎药，主要由多种小分子有机酸及有机酸的衍生物组成，当前上市品种已近百种，生活中比较常见的是布洛芬，其能有效抑制细胞膜花生四烯酸代谢过程中环氧化酶的生物活性，发挥镇痛作用。

通过以上文章内容我们了解到通过饮食、热敷、按摩可以起到缓解痛经的作用，大家不妨试试看，另外如果痛经特别严重的话，可以在医生的指导下服用一些止痛药，每日养生网tqys.net(www.tqys.net)温馨提醒，继发性痛经通常是身体某些疾病引起，大家一定要重视，及时去医院治疗。

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