换季天冷 家长养娃牢记这三点（孩子身体棒少生病）
北方的很多地方，都已经开始下起了大学，而南方这边，虽然见不到这样的美景，但气温也是下降了许多。
对于正在发育，身体娇弱的孩子来说，在这样的天气里，一个不小心就容易生病，所以爸爸妈妈更要细心地呵护孩子。转凉季节里，想要孩子身体棒，少生病，家长照顾要注意这几点。
不要穿得太暖和
“有一种冷叫作长辈觉得你冷”！总觉得天气冷要多穿一点才暖和，才不容易生病，但这种观念放在孩子身上是不恰当的。
孩子本身就非常的好动，一天到晚可以动个不停，如果你给孩子穿得太暖和太多衣服，一来会阻碍孩子的运动，让孩子动的时候不舒服，甚至容易摔跤。
后来孩子动来动去的时候容易出汗，出汗如果家长看不到的话捂在里面，出汗太多容易出现捂热综合征，孩子体内的水分流失过多，伤害孩子的身体 。
给孩子穿衣服推荐“洋葱穿衣法”，就是给孩子准备一些不要太厚的衣服，多准备几件，给孩子穿多几件，如果冷了加衣服，热了脱衣服。
不要只宅家
北风呼呼的冬天，大人们都觉得在家里面暖和舒服，出去风太大，所以更加不乐意带孩子出门。
殊不知孩子是大自然之子，在大自然中孩子呼吸新鲜的空气，接受冷空气的洗礼，才能更好地刺激孩子的免疫力。而且外出适量的运动，也有助于身体发育。
不要吃过多的零食
冬天宅家不出门，家长们会购买很多零食在家里面，放在桌面上，茶几上。
孩子在家里面不出门看到零食就会想吃，而这些零食主要是高热量高糖的零食，孩子吃了之后又不想吃饭，经常给孩子吃过多的零食，会影响孩子吃正餐的胃口。
孩子饭菜吃得少，直接影响孩子营养的均衡，孩子营养不均衡，自然就会免疫力下降，容易生病。如果孩子饭菜吃的多，吃的科学，肠胃就保养得很好，营养达到均衡，免疫力自然也会提升上去。
但很多家长，并不是很懂如何搭配饮食，没有关系，可以按照《科学儿童食谱》给孩子做饭。
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