天冷 多给孩子喝这汤（味道好有营养 润肺止咳 孩子冬天少生病）

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天冷，多给孩子喝这汤，味道好有营养，润肺止咳，孩子冬天少生病

我家住在农村，而且还是在山里，要知道冬天的时候，北方的气温是很低的，尤其是在山里，温度更低，山上和山下气温相差三四度呢。所以每到冬天的时候，家家户户屋子里面都得有暖气。有的人家烧炕，有的生炉子，即便如此，仍然会觉得很冷。在寒冷的天气里面，孩子们经常会感冒咳嗽，冬天孩子们咳嗽是家长最担心的事情。

要想孩子少咳嗽，少生病，健康度过整个冬天，除了给孩子穿的保暖一些，还要注意孩子们的饮食。冬天天气冷，气候又很干燥，还是不是着凉，就是上火，真让人头大。这个时候千万不能着急，冬天的时候多给孩子喝营养的汤粥。补充营养滋养身体，孩子身体健康自然少生病。

今天给大家推荐一种营养又美味的乌鸡汤，冬天的时候多给孩子喝这汤，味道鲜美，润肺又止咳，孩子冬天少生病。而且还能滋养身体，给孩子补足钙。乌鸡汤的钙含量是很高的，而且乌鸡汤的味道，比起我们平常吃的鸡肉会更加鲜嫩。不仅小孩子喜欢喝，女性朋友经常喝，对身体也是很好的，暖宫又暖胃。

乌鸡在我们农村是经常见的，在城市里面，市场上卖的乌鸡价格比普通的鸡肉贵上好几倍。因为乌鸡的营养价值更高，乌鸡具有抗癌，抗老化的作用，它可以抑制癌细胞的生长，冬天的时候多喝乌鸡汤，滋阴补血健脾胃，还能提高免疫力。另外我们在炖乌鸡汤的时候，用到的食材还有甘蔗和马蹄。

甘蔗是冬天最常吃的一种水果，汁多味美，营养价值高。富含维生素c，而且糖分也是远远高于其他水果的，人们经常用甘蔗来作为糖果的原材料。冬天吃甘蔗，生津止咳，还能润肺止咳，效果很棒。马蹄也是一种很有营养的食材，清肺化痰功效好，还帮助消化吸收，利尿。

马蹄甘蔗乌鸡汤

首先我们把乌鸡剁成块儿，放在淡盐水中浸泡，洗去淤血和杂质。甘蔗清洗干净之后，不用去皮直接切成小块。马蹄去皮清洗干净。把乌鸡块放入锅中，加适量的清水，放入几片生姜，水烧开煮十分钟左右，把乌鸡块儿捞出来，清洗干净，控干水分。放进干净的砂锅中，把马蹄和甘蔗一块放入锅中，加入适量的清水。煮二十分钟左右，加入一勺食用盐，一小把枸杞。转成小火慢慢熬，熬至汤变色，甘蔗和鸡肉熟透就好。

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