冬季穴位取暖养生（5穴位赶走手脚冰冷）

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医学博士福田千晶表示，当身体感到寒冷时，为了不让热散发到体外，血管会收缩变细，导致血液循环不良，不仅养分及氧气无法顺利运输，老废物质也难以代谢，引起各种疾病。尤其女性缺乏肌肉，产热不易，手脚冰冷更为严重。想要和身体寒冷说拜拜的话，不妨试试5穴道按摩法，温暖度寒冬！

【腰】：肾俞、命门

「命门」位于肚脐正后方脊椎上，而「肾俞」则位在命门的两侧（从脊椎位置往左右两只手指宽的位置）。

【腹】：关元、气海

「关元」位在肚脐下四支手指头宽度的位置上，而关元与肚脐的正中间即为「气海」。

【足】：太溪

「太溪」在脚踝内侧与脚跟筋腱之间的凹陷处。

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