糖尿病 怎么吃血糖降（收下这6大法宝 怎么吃怎么降~）

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现在很多的人认为，患上糖尿病了，就完全把自己交给医生，医生给用药打针就好。实际上，就现今医疗水平而言，糖尿病还无法根治，所以在这种与慢性病拉开的持久战中，我们自身做好防守更为重要，否则单纯的药物也起不到多大效果。那么我们就从吃开始!

1、 宁干勿稀、宁粗勿细、少量多餐 升糖指数高的食物进入胃肠后，消化快、吸收好，产生的葡萄糖迅速进入血液，造成餐后血糖波动明显。主食最好选用糙米或粗粮杂豆类如绿豆面、荞麦面、玉米饼、黑米。

猕猴桃:刺激细胞分泌胰岛素降低血糖每天宜食100~200克，糖尿病人补充营养可以食猕猴桃，因为猕猴桃的含糖量很少，其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。

草 莓:热量低，不额外增加胰岛的负担,每天可以吃150克。

苹 果：延缓糖在肠道的吸收 参与糖的代谢，以控制血糖 每天宜食150~200克(不吃糖心苹果)

辣木籽：辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。辣木籽可改善、预防疾病，改善睡眠、同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。

石 榴：辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用

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