小便泡沫多 糖尿病肾病或已经上身（想肾好转 5个办法要牢记）

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得了糖尿病之后，哪个器官最受伤？答案是肾脏！

统计数据显示，我国糖尿病患者，最终罹患糖尿病肾病的比例达到34.7%。也就是说，承受肾病折磨的糖友们，多达5000多万！

他们中的很多人，都需要血液透析才能维持生命。而这次新冠疫情，让很多没有及时透析的糖友们离开人世。

既然它这么有危害性，那么作为糖友的你，应该如何预防呢？下面，医生就给你仔细讲讲。

肾脏受损并非悄无声息，小便泡沫多需警惕

我们人体的肾脏负责过滤血液，将里面的代谢废物给排出体外。这种功能就得益于密布在肾脏种的数百万个由毛细血管球绕成的肾单位。

可以说，体内毛细血管是否健康，直接决定了肾功能的健康程度。

得了糖尿病之后，如果不好好控制血糖，肾脏里面的毛细血管就可能被毒害，导致血管堵塞，这会让很多肾小球单位失去过滤的功能。

平时本应该被留在体内的物质就可能会被过滤出去，比如蛋白质，进入到尿液中。

一旦尿液中混杂了蛋白质，尿液表面的张力就会改变。特别是男性患者，当对着马桶尿的时候，会发现有比较大的泡沫出现，且这个泡沫会长时间不消退。这就是蛋白尿了。

因此，对于糖友们来说，如果发现自己开始出现泡沫尿，意味着肾脏损伤到了一定的程度，一定要及时采取措施，认真对待他糖尿病，否则可能导致严重并发症。

建议：糖尿病病程超过5年以上的糖友，一定要在日常控好血糖的基础上，定期检查肾功能，包括测定24小时尿蛋白定量，并注意测量血压，做眼底检查。

除此之外，还有3大症状也是肾脏受损的征兆，不容忽视

症状1：血压升高

肾脏除了分泌尿液，也是身体调控血压的重要参与者。肾脏不好的人，常常会导致肾源性高血压。这种高血压，吃降压药的作用不大。

而血压升高之后，又会反过来让肾脏受损加剧，形成了恶性的循环。

症状2：下肢水肿

肾脏是人体水液平衡的关键枢纽。如果体内的水分无法及时排出，就会导致水分聚集在体内，引起下肢、面颊、眼睑水肿的表现。

症状3：腰酸、腰痛

肾脏不好的人，常常会有腰酸腰痛的症状出现，这是因为肾脏周边的血流出现异常，引起的异常表现。

预防糖尿病肾病有五大法宝，坚持越多，肾越健康

法宝一：稳控血糖，选对降糖药

对于糖尿病患者来说，它散播危害的唯一途径，就是血液中的糖分浓度过高。如果能够掐断这个散播途径，糖尿病的危害也就会被很好地控制住。

相比于餐后血糖、空腹血糖，糖化血红蛋白的值更能够反应过去3个月以来的血糖控制情况。通常应该小于6.5%。

法宝二：牢控其他可导致肾损伤的指标

对于糖尿病患者来说，肾脏本身已经处于过高的负荷之下了。如果此时吃太多盐、太多蛋白质、经常吃各种药物，尿酸偏高，肾脏的排泄负担就会陡然增加，会加速肾脏损伤。

法宝三：饮食注意3多4低

3多：多纤维、多维生素、多微量元素

4低：低糖、低钠、低钾、限制高蛋白

法宝四：多摄入有益血管的物质

我们知道，糖尿病肾病，关键在于肾脏种的毛细血管被损伤了。如果我们能够多摄入能够保护血管的植物抗氧化成分，自然就能够阻止糖尿病肾病并发症出现。

法宝五：戒烟戒酒

烟草中的诸多有害物质进入血液，会在密布血管的肾脏种释放毒性。而长期喝酒，需要肾脏来参与排泄，对肾脏来说是个负担。

一定要积极戒烟戒酒。

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