这几样小食物美容养颜抗衰老（女人要对自己好一点）

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桑葚可是具有抗氧化作用的水果，内含的花青素更是能够促进皮肤的新陈代谢，边看电视边当个小零嘴吃吃，甜而不腻，好吃又养颜。

花青素更能够促进新陈代谢，让皮肤更快换新，没事当个小零嘴吃吃，皮肤更好了。

女人肾虚也是皮肤不好很大的一个原因，肾虚脸上就爱长东西，黑豆就是调理肾脏很好的食物，这款醋泡黑豆每天三十颗，肾阴虚的毛病会逐渐改善的。

很多女人提前衰老，掉头发都是因为肾阴虚造成的，每天吃上三十颗醋泡黑豆，补肾阴虚的效果非常明星，坚持下去，更显年轻。

辣木籽越来越风靡，它的功效在与增强人体免疫力，护肝养肾，肝肾好免疫力强的人，会比周围人年轻许多，每天坚持吃辣木籽，身体会越来越好

每天坚持吃辣木籽，身体会越来越好

胶原蛋白是维持女人年轻皮肤的根本，皂角米软糯可口，常吃为皮肤补充满满的植物胶原蛋白。

皂角米深受广大女性的喜爱，纯天然无熏硫，高能量低脂肪，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。

百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。

睡前一小时，吃上一小碗百合羹，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，还能够改善睡眠状态。

黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，让女人更有女人味。

黑芝麻对皮肤中的胶原纤维与弹力纤维有很好得滋润作用，可以改善维护皮肤的弹性，促进皮肤的血液循环，午后或者早餐吃上一碗黑芝麻核桃糊，滋味好的同时有能养颜。

都说女人是水做的，桃胶是天然的美容圣品，清血降脂，抗皱嫩肤，生津止渴，为身体补充水分，让皮肤变得有弹性。

桃胶是补品，也是一种“药品”，但是它没有副作用，主要成分为半乳糖、鼠李糖等，经过浸泡之后，会变成果冻一般的透明物质，口感滑爽。

雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕

雪燕中中富含的各种微量元素能够延缓女性衰老，调理女性的内分泌。女人经常吃，可以调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、嫩滑有弹性

阿胶糕富含胶原蛋白，自古以来就是美容驻颜的妙品，每天坚持吃点它，女 人的身体越来越年轻，皮肤越来越好。

蕴含其中的各枸杞与核桃皆有驻颜美容的功效，阿胶更能补血气，女人在家中常备点它，妙处无穷。

红枣、枸杞、桂圆每一样都是美容养颜的妙品，对女人来说拥有极大地功效，哪个女人不爱美，千万别亏待自己，每天一杯养颜茶，补血养颜更提神。

桂圆红枣枸杞每一样都是美容养颜的好东西，每天泡上一杯养颜茶，让你皮肤身体都越来越好。

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