炖汤怎么做好吃又不油腻（尝试加入苦瓜使味美变甜~）

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很多人的饮食习惯不好，体内会出现湿热问题，长期下来会引起各种炎症问题。这个时候，我们需要注意饮食，更好的方法是通过饮食调节，这是一种自然有效的方法。

苦瓜、大豆是降火食品，能有效地去除人体内的湿热，带来所需的维生素。与排骨同煮，汤汁甜甘冽，适合老人和孩子一起吃，是一种很好的食疗汤。

【成分】

[步骤]

1、黄豆在水中浸泡2小时

2、排骨洗净切碎

3、去苦瓜果肉，切成条状，把姜块拍松

4、把排骨放入油锅里炒一会儿，使其稍微焦香

5、将黄豆、苦瓜、排骨放入汤锅中，加入姜，加水盖上

6、将daogrsM6s放入烤箱下层，启动“纯蒸”程序，设定100℃70分钟

【小贴士】

锅后，加些盐。

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