红豆配一宝一起煮 女性每天来一碗（补气补血 美容瘦身 祛湿热）

导读：红豆配一宝一起煮，女性每天来一碗，补气补血，美容瘦身，祛湿热

【了解红豆的好处】

好处一：健脾胃

胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的健脾胃功效。

好处二：改善贫血

红豆不仅富含铁质，而且还含有促进铁吸收的维生素B2，所以能起到补铁补血的作用。所以很多女性滋补的药膳里都会有红豆，女性经期、孕期、哺乳期等特殊时期尤其适合吃，长期坚持吃，一辈子远离黄脸婆。

好处三：祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

【红豆的搭配】

红豆+南瓜

南瓜有健肤润肤、减肥的作用，红豆有消肿利尿的功效，二者搭配,美容瘦身效果明显。

你喜欢吃红豆吗？

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