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别看这粥很简单 要想好喝有绝招(一次1大锅 清甜解暑鲜掉眉毛)

2023-06-27 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1063 个字,阅读大概需要 3 分钟。

每次出去吃饭,我儿子都会点上一份水果粥,色彩鲜亮,喝一口清甜润口,三五两下就能干光一小碗。软糯可口的粥米,与水果混合在一起,不仅小孩子喜欢喝,就连大人也忍不住多喝几口。自那以后,水果粥成了我家夏天最爱喝的粥,清甜解暑又养人,连喝一周都不腻。特别是我儿子,夏天太热老是挑食不吃饭,但每次只要端出它,呼哧呼哧连吃2大碗,一周5次还嫌少了。

其实,夏天那么热,吃腻了米饭面条,不如时不时换换口味,煮煮清爽润田的水果粥,呼啦啦地喝上一大碗,别提多爽快了。一到夏天,很多饭馆都有水果粥卖,但是一碗最少7、8块钱,里面的水果大多是西瓜和黄桃,品种少分量少,根本不过瘾。如果自己在家做,可以选择自己喜欢的水果,一次煮慢慢一锅,全家人都能喝得爽爽的。别看水果粥做起来很简单,要想好喝有绝招,我家一次1大锅,清甜解暑,鲜掉眉毛,味道棒极了。“秘密”在哪里呢?咱们一起看看!

【西瓜樱桃水果粥】

【食材】:糯米半小碗、樱桃1把、黄心西瓜半个、香蕉1个。

【私房菜谱】:

一、煮水果粥要想好喝的绝招一,就是选好米:糯米或是籼米。这两种米,本身都有一种淡淡的甜味,尤其是糯米,煮出来甜糯味最为明显。把糯米放入大碗中,用清水淘洗2~3遍,浸泡半小时。

二、家里新到了一个电饭煲,刚好可以用来煮粥,试试溢不溢锅。把泡好的糯米,沥干水分,倒入内胆中,加入稍多一点的清水,但是不能超过最高水位线哟。

三、盖上电饭煲盖子,按下“粥/汤”键,熬煮50分钟到1小时。

关闭饭煲,打开盖子,晾凉至常温。粥米要熬煮到米粒开花这个样子,口感最甜糯。

四、拿出自己喜欢吃水果,清洗干净。樱桃冲洗干净,可以用筷子将里面的籽去除掉,香蕉剥去外皮,挑去浅黑色的筋脉,切成片状。

五、将切好的香蕉放入干净的玻璃碗中,紧接着用刀或是勺子将冰西瓜划成方格状或是半圆状,放入碗中。

六、夏天煮水果粥要想好喝的绝招二,就是糯米粥熬煮到开花冷却好后,要吃之前再加入水果。尤其是西瓜这样酥脆嫩甜的水果,最好提前冷藏2小时以上,然后再切了放入白粥中,这样吃起来才能最大程度保持酥脆冰爽。

将晾好的白粥,舀入装有水果的玻璃碗中,搅拌均匀,放入樱桃点缀就可以了。

【婆婆叨叨】:

1、香蕉无需冷藏,熟透就会很甜,而西瓜冰冻以后,甜味更浓,口感更脆,这两种水果一起拌在白粥里,可以增加甜度与香味,完全不用加糖。

2、嫌樱桃太贵的朋友,可以用圣女果代替,或是其他自己喜欢的水果。

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