补气养血必须记住的五大关键穴位（果断收藏吧）

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今日话题：补气养血必须记住的五大关键穴位，果断收藏吧！

穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩，日常生活中按摩穴位，可以缓解一天的疲劳，达到身心的舒适跟放松。除此之外，通过按摩刺激经络上的穴位，能有效得改善体内的气血循环。下面，小编要说的是七个补气养血的穴位，每天多按按，改善体内的气血循环哦！

第一个穴位：阳陵泉穴

阳陵泉在小腿上，找它的时候要端坐不动，用手摸腿，膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。主要主要治疗：腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、下肢瘫痪、消化不良、胃溃疡、胆囊炎、肝炎，胆结石。

运用手法：用拇指用力按住它，按揉3分钟左右即可。

第二个穴位：阴陵泉

膝下内侧阴陵泉穴，足太明脾经上的重要穴位之一。本穴主清热利湿、脾水运化、腹泻、腹水肿、黄疸,主治腹胀、 腹痛、 尿不尽、膝盖疼痛、食欲不振、小便不利、、腰腿痛、眩晕、糖、月经不调、痛经、尿病、遗精、阳痿附件炎等

运用手法：每次按摩100~160下左右，每日早晚按1次。

第三个穴位：血海穴

血海穴是足太阴脾经的一个普通腧穴。功效：调经统血、健脾化湿、通利小便、通经活络。

运用手法：每天午饭前点按两侧血海穴约3分钟，力度不宜太大。

第四个穴位：梁丘穴

梁丘穴屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。用于治疗胃痉挛，胃炎，腹泄；乳腺炎，痛经；风湿性关节炎，髌上滑囊炎，髌骨软化症，膝关节病变等。

运用手法：按摩，用双手拇指尖压迫，用力按摩1分钟。

第五个穴位：列缺穴

列缺穴列缺穴属于属手太阴肺经，列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。主治伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛；头痛项强、口眼歪斜、齿痛；遗尿、小便热、尿血、阴茎痛；掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛。

运用手法：每天用食指指腹揉按列缺穴，每次1~3分钟。

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