中年男人五大健康标准 看看你占了几个（若都有 偷着乐吧）

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随着年龄的增长，男性身体的各项技能也会逐渐降低，特别是一些到了中年以后的男性，往往会出现很多疾病，如果平时不加以调理的话很可能就会影响自己的健康。对于中年男性来说，如果身上还保持着这5大健康标准的话，说明你的体质还是很好的，下面我们就来罗列一下到底是哪五大健康标准，男人们不妨看看，看看你到底占了几个，若都有那就偷着乐吧。

1、耐力很好

男性到了中年以后各项技能肯定不如年轻的时候，但是如果这时候你的耐力还是非常好的话，说明你的身体还是非常健康的，那么我们该如何判断男人的耐力呢？我们可以通过最基本的方式走路来判断，如果你能够在半个小时内轻松走完三公里的话，说明你的耐力还是非常强大的。以后一定要继续保持，可能会让你更长寿。

2、握力强大

如果中年男性此时还有很强大的握力的话，那么恭喜你，你的身体相对来说还是比较健康的，一般来说40岁以后的男性握力若还能达到40千克以上的话，说明你的体质还是很好的，心肺功能也是比较健康的，如果你有这个特征的话，那就恭喜你了，如果没有的话，平时可以多练习一下握力这方面的运动。

3、头发乌黑浓密

由于社会压力比较大，很多男性到了中年的时候就会出现脱发的情况，而从中医理论上来说，肾主骨主发，如果家族并没有脱发的遗传病，那么如果你还是发生了脱发的话，说明是你的肾气不足了，如果一个男性的肾气不足的话，首先表现出来的就是掉头发，但若人到中年的，你没有出现脱发的现象反而头发依然乌黑亮丽的话，那么说明你的肾脏是非常健康的，而且体内的肾气也比较充足，精血也比较充盈，体质还是非常棒的。

4、体重标准

大家不妨可以看一下我们身边的中年男士，大部分都出现了大腹便便的情况，那个肚子大得就像怀胎10月的一样，体重也出现了超标的情况，特别是对于那个腰围，几乎是胖了好几圈，我们也都明白腰粗一寸命长一分，肥胖会给人带来很多慢性疾病，特别是对于大肚子的中年男士来说，更容易得一些心脑血管疾病方面的病。

如果你已经到了中年，但是你的体重还是保持的比较标准，身材也比较匀称，没有我们文中所说的大肚子现象，说明你的身体还是比较健康的，相比于大肚子的人来说你的新陈代谢还是比较高的体内的毒素垃圾也比较少，这样的体质更容易长寿。

5、心情乐观

生活中往往不如意事十之八九，如果我们面对这些不如意的时候，能够保持一种乐观的心态，那么你的健康绝对是很好的，起码不会受到心脑血管疾病的侵扰，或者说得心脑血管疾病的概率会大大减少。而乐观的心态也是一个人是否长寿的主要原因，长寿的人一般身体都是比较好的，如果你也有这样的心态，那就恭喜你了。

都说男人40一朵花，如果你都符合上面这些标准的话，说明你这朵话还是比较娇艳的，虽然已经年过半百，但是却依然有魅力，而这也得益于你平时的表现，平时注意养生注意自己的健康，身体也不会辜负你的。

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