「主题」想要怀上一个健康的宝宝（这些备孕前准备不能少）

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我们都想怀上一个健康聪明的宝宝，不想因为没做好准备而让宝宝离开这个世界，或者遗憾的生活在这个世界上。所以，很多孕前准备不能缺少。

那么，想一会儿下一个健康的宝宝，备孕前到底应该做些什么呢？

1.孕前体检。

现在国家提倡优生优育，我们自己也当然想要生一个健康的宝宝，所以孕前体检建一定要做。

孕前检查包括男女双方体格检查，生殖系统检查，病毒筛查等，为了对自己和宝宝负责，孕前体检还是要做的。

2.增加营养，加强免疫力。

在备孕前，夫妻双方都应该合理饮食，加强营养。多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。夫妻双方要保持良好的卫生习惯，平时也可以多跑跑步锻炼身体，提高自身免疫。

3.戒烟戒酒。

吸烟对胎儿的影响是非常大的，有可能导致胎儿的畸形或缺陷，酒精对于受精卵的毒害作用也很大，所以至少在备孕前三个月就戒烟戒酒，远离烟尘及有害物质。

4.补充叶酸。

在备孕前三个月就可以补充叶酸了。孕妇缺乏与叶酸。有可能会导致胎儿畸形或者其他缺陷，比如神经管儿的畸形，无脑儿等。所以，在备孕前三个月，每天要服用大概0.4毫克的叶酸，其实男方也可以服用的。

2.心情愉快，莫有负担。

在备孕前保持心情愉悦，也是一件非常重要的事。夫妻双方要有一个自然的心态，还是要顺其自然的，精神高度紧张也影响怀孕的。

想要怀上一个健康的宝宝，备孕前的准备绝对不能少哟。

（本文来自：百度宝宝知道 熙熙滴妈妈）

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