疾控人红旗高扬进社区（传播合理膳食小知识）

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中国山东网-感知山东6月18日讯 (记者 张春婷) 为了传播健康生活理念和科学饮食知识，提高菏泽市广大市民的健康意识和健康素养，6月18日，农工党菏泽市委和菏泽市疾控中心、菏泽市住建局联合在港湾新城小区开展“2020年环境与健康宣传周”健康知识进社区活动。

俗话说，民以食为天。吃，可以说是人们生活中的头等大事。随着经济水平的逐步提高，人们对“吃”的要求也越来越高，不仅要“吃饱”，还讲究要“吃好”。

在本次活动中，菏泽市疾控中心慢病科科长、主任技师丁永霞做“科学饮食 健康你我”健康知识讲座，提醒广大市民合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。每天摄入的食物要丰富多样，应做到以谷类食物为主，少食多餐，粗细搭配，多吃蔬菜、水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉等。丁永霞还对每天摄入食盐量和食用油量做了一个详细的解读，让市民对如何吃饭了有了一个初步的了解。

讲座结束后，菏泽市疾控中心的工作人员还为市民发放了小礼品和宣传材料，市民对市疾控中心的活动从根本上提高了市民合理膳食的意识。

要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。丁永霞呼吁广大市民一日三餐要合理饮食、合理搭配，拥有一片属于自己的健康生活。

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