天干物燥的秋天来了 妈妈常做3种粥（孩子发育好 健康少生病）

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令人干燥的秋季就要来了，从太阳猛烈的夏天向凉爽干燥的初秋过渡，气温逐渐下降，空气水分越来越少十分干燥，大风也愈吹愈烈。而在这五谷丰收的秋季，最适合不过的就是做各种各样健脾养胃的养生粥。如果妈妈们能常常给孩子们煮这3种粥，保证能让他们除掉夏天的湿毒，顺利度过干燥的秋天，并为寒冬储能量，孩子的发育会更好，能健康提高免疫力少生病。

第一种粥：山药瘦肉粥。山药是一种非常常见的用来炖汤的药材，味道干且平，非常有助于孩子消化，增强食欲。在粥中加上瘦肉，还可以使粥吃起来更加的鲜甜。这款粥非常适合不愿意吃饭的孩子。

天干物燥的秋天来了，妈妈要常做这种粥给孩子吃，孩子们容易出冷汗着凉拉肚子，孩子多吃该粥，不仅有利于敛汗还是治腹泻的灵丹妙药呢。孩子多喝了身体棒发育好，少闹肚子也更健康，少些生病。

第二种粥：小米红枣粥。小米，是一种非常有营养的食物，除了有蛋白质，糖类，磷铁钙和多种维生素外，还富含许多矿物质。而红枣想必从它的外表大家都知道，它是一种非常补血的食材。所以，当小米与红枣一起熬粥，就可以很好的增强孩子的气血，使脸色更加红润；还有利于清除在夏季余留下来的湿热，为孩子养胃健脾；特别好的是能极大地改善孩子的睡眠质量。

第三种粥：菠菜猪肝粥。猪肝，即猪的肝脏，含有非常多的营养物质，例如含有维生素A和各种的微量元素铁锌铜等。而菠菜的营养价值更甚，同样含有许多的营养素，还一度被称为“营养模范生”，两者加起来功效就不得了了。食用这种粥就非常适合现在孩子们近视率极高的情况，古语有云：“主明目。”猪肝是有明目的功效的，不仅如此，还有预防夜盲症。除此之外，同样也还有补血，加速新陈代谢，促进生长发育等功效噢。

天干物燥的秋天来了，孩子的身体抵抗力还是比较差的，容易受到换季的影响，影响到了身体健康。这时候妈妈可以常做这3种粥给孩子吃，这些比较有营养孩子吃了能发育好，能更健康少生病。但是，事物都是有好与不好的，这滋补养生的粥也是不例外啊。

例如小米对于体质偏寒怕凉的人来说可不是福音哦，因此，身体长期性冰凉的人要少喝小米粥。还有猪肝，虽然含有很多营养物质，但猪肝可是储存毒素的地方，而且猪肝脂肪含量非常高，所以有高血压高胆固醇的人，也还是少吃微妙。

秋高气爽，气候温和的秋天，是孩子们生长发育的最佳时机。所以，妈妈们要赶快抓紧这个时机给孩子们进补啦！只有在秋天提前把身体养好了，调理好了，储存好满满的能量，才能顺顺利利的熬过严寒的冬季呢。妈妈们都赶紧行动起来吧！（版权声明：图片源于网络，如有侵权请联系作者删除）

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