真正的“垃圾食品”公布 泡面没上榜（看看你吃对了吗）

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#健康有知识#

如今人们越来越关注食品安全问题，所以我们认为不健康的食物总是会拉入“垃圾食品”的行列，而且从小到大只要提到垃圾食品，总是少不了方便面的身影。

方便面备了这么些年的“黑锅”，是时候该洗白了！

其实方便面是符合国家标准的食品，而且方便面里面的添加剂也是在国家允许范围之内的，有一些人说方便面所使用的油是地沟油，其实方便面所使用的油是棕榈油，这种油相对于其他植物油来说还有很多优点，比如烟点低，炸出来的面饼更鲜黄，更容易储存等等。

有些人说桶装的方便面上面有一层石蜡，当热水加热的时候就会吃进我们肚子里，其实桶装方便面的防水层是一种特殊材质，即便是100℃的高温，也无法将其分解，更不用担心吃进肚子里的问题了。

其实我们在煮方便面的时候，加入鸡蛋蔬菜以及肉食，这就是非常美味的一顿饭，所以方便面相对是比较干净安全的。

真正的“垃圾食品”公布，泡面没上榜，看看你吃对了吗？

罐头

从我们小时候一直到现在，罐头都是比较受大众欢迎的，不管是水果罐头还是鱼罐头，肉罐头保质期都非常久，其实罐头在制作的过程当中会加入大量的防腐剂以及添加剂，所以才让罐头可以长久保存。

其实罐头在制作的过程当中，还需要高温加热灭菌处理，这样会导致其中的营养成分大大流失，尤其是水果罐头，维生素流失比较严重，几乎没有什么营养可言，再加上有大量的糖分，盐分，不利于肾脏的健康，不建议大家在平时经常吃罐头。

果冻

果冻比较受小孩子的欢迎，但是果冻在制作过程当中会加入大量的添加剂，经常吃果冻，可能会影响孩子的脾胃功能，也会影响孩子对其他食物的吸收，就会影响孩子正常的生长发育，在平时不要经常给孩子吃果冻，营养低，而且风险也比较高。

臭豆腐

相信很多人应该都吃过臭豆腐，10块钱可能只有五六块，虽然闻起来比较臭，吃起来的确非常香，但是市面上所售卖的臭豆腐大多都是由化学物质制作而成，在发酵的过程当中会产生甲胺等胺类物质，这种物质经常吃，会对肝细胞造成损伤，所以在平时大家还是尽量少吃吧。

烤肠

在学校门口很容易有各种烤肠小摊儿，这种烤肠吃起来非常美味，而且远远就能闻见香味，但是这种烤肠大多原料来路不明，而且烤肠当中有大量的添加剂及调味品，再加上是通过烧烤的方式，会产生一些致癌物质，经常吃也不利于肠胃的健康。

火锅丸子

冬天又到了吃火锅的季节，吃火锅怎么能少得了火锅丸子呢，比如鱼丸，虾丸，蟹棒等等，其实这些火锅丸子根本不含有鱼肉牛肉等等，都是由色素以及添加剂制作而成，这属于一种人工合成的食物，营养价值低，而且经常吃的话还会增加肠胃的负担，诱发肠胃病变。

膨化食品

小孩子特别喜欢吃膨化食品，尤其是女性朋友在追剧的时候也总喜欢吃膨化食品，膨化食品当中有各种各样的添加剂，而且有一些膨化食品含钠量是非常高的，再加上膨化食品属于油炸类的食物，经常吃会导致发胖，也可能会导致钠摄入超标，不利于血管健康。

结语：虽然有很多美食藏起来特别美味，尤其是街边各种小吃总是抵挡不住它们的诱惑，然而恰恰是，这些小吃是我们身体健康的杀手，希望大家在平时能够及时管住嘴，多吃鲜鲜的水果和蔬菜，预防疾病，从忌口开始。

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