一碗适合冬天喝的汤 不但能暖身子（还能帮大家降低心血管病风险）

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冬季是个万物肃杀的季节，草木生机全都闭藏潜伏。受低温影响，人的抵抗力大大降低，易受疾病侵袭。因此冬季养生要顺和自然界规律，做到饮食上多吃温热食物，多喝水，早睡晚起，以敛阴护阳为基本，才能安全健康度过冬天。

近日，南方的温度是降了又降，不少城市出现了入冬以来最低的温度。而中国的北方地区虽然气温有所回升，但依然是零下十几二十度。这每一次降温，都是对中老年人心脑血管的一次考验！所以，在这里，给大家介绍一碗最适合这个时候喝的一碗热腾腾的汤，不但能暖和身子，还能帮大家躲开降温带来的心脑血管病风险！

总之，在冬天养成一个好的生活习惯，注意饮食，少吃点辛辣刺激的食物，不要饮酒，喝咖啡，浓茶，同时多散步，多锻炼身体，保持心情开心，更有助于健康，帮助减少心脑血管病的发生。

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