黑椒鸡排（一款好吃又减脂的营养餐）
2023-06-28 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 219 个字，阅读大概需要 1 分钟。
黑椒鸡排
By 美拉拉的美食日记
一款好吃又减脂的营养餐。
原料：鸡胸肉、奥尔良鸡翅料、蚝油、盐、胡椒粉、黑椒酱。
做法步骤：
第1步、鸡胸肉洗净，加入料酒和盐泡15分钟去味，滤干水分备用。
第2步、加入所有调料拌匀腌制二十四小时。
第3步、放入电饼档上下火煎至两面金黄即可出锅。
第4步、切成块状摆盘。
第5步、淋入黑椒汁，口感好极了。
来自 美食天下 美拉拉的美食日记 的作品。
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