手脚冰凉 全身乏力（可能是脾胃有些虚弱了 女人要看一下）

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脾胃虚弱是比较常见的病症，通常会出现食欲不振，全身无力、食不知味等情况。实际上脾胃虚弱很多时候是因为不良饮食习惯、整天思考过多或者是年老色衰导致的。女人的体质往往会比男人差，所以很容易出现脾胃虚弱的现象。实际上，身体内部系统出现问题，或多或少都会表现在脸上。以下这3种情况是最常见的，快来自测一下吧。

1. 常常感觉全身无力

如果晚上熬夜，隔天起来没有精神，身体各器官没有得到很好的休息，很容易出现全身无力的情况。不过这种情况不是我们所说的脾胃虚弱，这种只是睡眠不足所导致的后遗症。

如果你的作息正常，睡眠时间充足，睡眠质量也很高。白天还是会全身无力，做什么事都打不起精神，那么说明你的身体比较虚弱。这种情况下可以吃些山药或者糯米，山药中含有氧化酶，有养护脾胃的功效。平时烹饪的时候还可加入一些红枣，这样有补血的效果。

2. 手脚冰冷

冬天的时候天气比较严寒，这时出现手脚冰冷是比较正常的现象。如果在夏天手脚依然感觉十分严寒，无论进行怎么样的处理都无法将其捂热，那么说明脾胃出现了问题。特别是经常生病的女性，这时需要对你的脾胃进行调理。

这时可以吃一些羊肉，羊肉是缓解疲劳、暖胃的食物。同时它富含蛋白质，对身体各器官都有很大的养护作用。羊肉特别适合身体瘦弱以及畏寒的人群。

3. 舌头出现白色物质

正常人的舌背上会有一层白色的物质，但是这层物质是比较薄的，并且舌头是鲜红色的。如果这层物质十分厚重，而且有一种黏黏的感觉，偶尔还会散发出一些臭味，那么说明体内的湿气比较重。如果变成淡黄色，那么说明近期生活十分不规律，出现湿气入侵，肝火旺盛的现象。这时可以吃些薏仁水祛湿，在炎热的夏季，也可以煮一些绿豆汤。这样即爽口又对身体健康有利。

以上就是关于脾胃虚弱的介绍，女性是比较特殊的群体。脾胃虚弱不是一时形成的，是之前长期的积累。所以处理起来比较困难，也不可能一蹴而就解决问题。所以平时要多注意保养，情况比较严重的，建议询问一下专业的医生，进行有针对性的调理。

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