立冬过后 气温一降再降（冬天对身体的这些好处你知道吗）

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随着立冬节气的到来，北方的大部分地区都已经进入到了冬季，而立冬则通常被人们认为是冬季第一天，对于冬天的到来，很多小伙伴可能都会感觉有一点不适应，大家都知道冬天因为天气寒冷和气候干燥，所以人也就容易感冒发烧，然而可能很多人都不知道的是，冬天虽然气候干燥外出体感也会觉得有些凉，然而对人的身体还是有一些好处的，那么冬天对我们的身体到底有怎样的好处呢？就让我们接着往下看。

为了了解冬天对人体的好处，我们也专门来到山西省中医院了解情况，对此刘医生介绍说，首先冬天对我们的心脏和大脑都是有一定好处，另外一方面在一个相对低温的环境里，我们的大脑也容易保持冷静。

而除了对大脑的好处之外，低温环境还有对我们的心脏有很大的好处，大家都知道到了冬天之后，我们身体的血管会自然收缩，而低温环境也有助于锻炼我们的心脏功能，像一些心脏不好的人群比如说老年人或者是有一些基础性心脏疾病的人，大家就需要做好保暖工作，以防一些意外的发生。

另外冬天还有助于控制体重，同时有助于控制我们的血糖，而对于一些过敏性疾病的人，也是一个好的季节。

除了动天对人体的好处之外，到了冬天因为气温比较低，所以人我们的身体里就需要调动大量大量的能量来保证我们的体温来适应外界的气候，而这个时候我们的身体就需要补充大量的能量，所以生活中大家就需要吃一些含蛋白比较高的食物，而说到含蛋白质比较高的食物，其中就包括瘦肉、鸡蛋、牛奶和一些豆制品。

除了吃蛋白含量比较高的食物之外，这个季节医生也建议大家吃一些含有维生素比较高的饮食，比如说胡萝卜、橘子、西红柿。

人们常说立冬到来风萧萧，转眼间就到了穿羽绒服和露脚脖子两者互相翻白眼的季节了，不过在这里我们还是要提醒大家，进入冬季以后基础气温会比较低，所以即使在阳光明媚的天气，我们依然要注意防寒保暖，同时也要提醒广大年轻人，不要仗着自己年轻就忽视了保暖，在此也再次提醒大家，冬天来了就让我们一起裹着羽绒服来一场和冬季的美丽约会吧

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